请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

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5 C, L. c; a: p: }, X    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
) c7 z3 O; l9 a" K% `) U香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
+ G1 q  D4 d6 _9 o原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
/ j7 d! O( E7 L8 [7 m3 S5 Q不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
7 l: V) e2 N" I6 F$ @' m因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
, B. y$ g2 I  s0 C如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
* z+ r6 c- w3 [体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
" `- t" v% e% K4 t/ j) [祝好运！

DickChinas

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. R; A( [! d5 x4 ?& b

    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

6 Y% j' L) x7 r  S2 a
其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
- r8 {' e0 s' F! Odanawen 发表于 7.9.2010 11:43

3 q% [; Z! I6 H" ~4 l5 a/ O
; o1 \6 \2 G% n# {; Z
: X$ q3 V# G9 V3 c7 G, u# k, F    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas
( \2 a/ W* U2 {: d) w4 a
+ T' t9 P/ ?8 _$ K) [
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

回复  DickChinas
. L- Z  B& J; |% V
- |- V8 v1 J6 s+ h# Q
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
0 q, F4 n; M  D8 ~! @香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

* z8 Q* q+ l8 d* T2 w8 o9 p
  q- g  ~) u) `' G5 G7 y4 k
! B7 V, i8 m' }/ j. T    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas


    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

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. o9 l$ P7 I4 w  i1 o! c  t. Y    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

5 Z0 ^( B) F; _8 W9 k9 B! G, ?. v
; F( u/ b' `1 ~; z
   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas

3 O$ b% O0 b2 W% a5 @# h* y
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

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2 u. ]- B( U9 u; B4 N

    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

4 h3 I& R: g! P: e    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas


+ C* M( Y9 v4 I/ s9 f! ^4 x    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。