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【瘦身养颜四大好习惯】
本帖最后由 yananq 于 11.4.2011 00:02 编辑 8 I$ \2 ]' I9 ]( q$ o
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【瘦身养颜四大好习惯】1 x: _7 B: F6 v9 H( b
. |( V4 A, G9 c① 细嚼慢咽享受每一口食物;
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, d1 f% s9 {1 N7 K② 早晨喝杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压;6 q9 C+ I9 Q d7 p. K( A( M
5 h, N# h( x! P1 n2 H' F③ 拒绝边看电视边吃饭,否则很容易不知不觉吃下过量食物;
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④ 将喝汤吃水果改在饭前。 |
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