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【瘦身养颜四大好习惯】
本帖最后由 yananq 于 11.4.2011 00:02 编辑 # `; @( ^9 ?6 a
+ ~5 K G& p; _4 V; V【瘦身养颜四大好习惯】! d5 Y, A0 L4 y( c- [0 N
+ X6 C* Z+ ^' q' q7 \5 v① 细嚼慢咽享受每一口食物;
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0 o. ]8 D, L' [+ \! t6 c9 y② 早晨喝杯温开水,有助于疏通肠道,稀释血液黏度和降低血压;; X$ y0 `8 x1 W) u/ D. k
3 x' u* s/ a; N4 i$ T/ l③ 拒绝边看电视边吃饭,否则很容易不知不觉吃下过量食物;8 _8 b3 N5 u7 Q, o
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④ 将喝汤吃水果改在饭前。 |
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