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【食物的颜色密码】8 z3 x- o& G( J& d
1、白色:富含蛋白质,美白补水 ( X2 H6 Y2 q0 w1 t/ q
2、黑色:抗氧化滋补,益脾补肝,黑亮秀发 0 G/ y8 i5 U0 }5 N- |$ s6 Q. l! o P
3、红色:补铁,增强体质,抵御感冒病毒
) B: b) P: S n/ `; J4、紫色:延年益寿,含花青素,抗血管硬化,防止脑中风
5 K' p* B8 e! [, i5、黄色:富含维C,A,D,保护粘膜组织,促进钙、磷吸收
: ~1 [1 V, ^+ k0 I; ?" H9 f6、绿色:富含叶酸,清理肠胃,含天然生命元素钙。 |
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