请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

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    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
0 ?, a8 V. q8 D/ d! c% m香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

/ ~( y" E: p% n' M: a刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
% z" n% ~! ]$ U5 Q$ U不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
; `2 f0 Y0 d8 b' H) i0 i因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
+ o! w3 u) i4 i4 Q" M  I: a* @比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
/ B. u, @1 W. ]1 F8 E4 g当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
1 Z( J. g9 X/ g5 q( L/ F体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
! v8 v- E  R. s  b. M+ ?祝好运！

DickChinas

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* _# R; Q. u& |    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

5 ?( W: X# N3 U4 x8 {$ A
其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
- f  C4 g$ x- K) @danawen 发表于 7.9.2010 11:43

- q5 ~5 N7 o' U$ G* U2 g+ W/ @    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas
# s& Q' ^1 u+ k* e+ Q/ `

   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

回复  DickChinas
# l0 K+ U6 q7 ~0 _; Q% p
' _( n% ~3 M' G7 Y
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

' H. P: n% M$ O& U% R$ H

* `' ?; @! V! e/ H3 b! q    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas

: n' Q& E! f6 z/ V) U5 u% k# @" r
3 b2 p( \4 K7 ]$ t- f& m    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

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5 N' W6 T3 g5 n

    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

8 T: y4 |$ s) e0 _, W7 S
8 P& |7 p6 P$ m
3 K+ K" P# ]0 [  N9 d" Z   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas


: V# f2 H8 O& i( v    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

回复  DickChinas
6 m8 d$ R( L7 f; Z( `, |
0 G7 ^9 K: p; O" h* t
( b$ G/ J% b) E0 t# b5 l7 ^    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

& p9 L) w; w  o4 _: V8 X6 V- c
    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas
9 `# O( d$ M, Y, t* g( |. h

    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。