请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

似乎题目本身已经没有意义了
michael2830 发表于 6.9.2010 23:06

9 z: y) p. F! @
: y0 B7 C6 e" v- V
   

danawen

谢谢MM
' \! S1 Z/ n  l! d1 P1 D不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也 ...
4 X- f8 P% D" M) R6 X( l8 }5 q$ {DickChinas 发表于 6.9.2010 22:02

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    哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一公斤觉得还算合适 不然身体不舒服了 还是及时关注自己健康 觉得最近不太对头了身体感觉不舒服 就稍微减慢一点速度

DickChinas

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& M) f' J. T. z1 s( @) o    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
! L( m" h4 k) E3 _$ _2 _原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
, z: y. ~6 n6 @; m5 v其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
& z% S1 c& e& S, L4 K& W8 W/ k4 ?如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
) X- Q, }. ]) N" V7 O; z: x比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
/ _% X1 g4 P+ ^1 e4 R0 y. p+ S! s1 u当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
7 h) U8 ~# A% o/ G# Z9 s祝好运！

DickChinas

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    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

  p# e. B/ K, H* f

其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
5 Y! {  y# r1 b) k9 c6 g( K/ g& tdanawen 发表于 7.9.2010 11:43

1 l. V2 ]! r2 x# k" ]6 b
: A. O6 H3 C) k+ k5 e8 _1 b* m7 p    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas

& }- D4 R1 [* P, y5 X
/ z" G, H0 F' T   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

回复  DickChinas

  `6 |( r1 T9 S
   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

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6 @8 D' [* l  Q+ e2 V! Q
    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas


- X* y. W1 g" {$ t; l0 F/ G    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

回复  DickChinas
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9 _3 e% Z% t# g* G
2 l5 ?0 e/ b9 l9 a( d( @% G    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
- o2 Z0 @% `  X, D香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

8 y  j0 C$ t& |* a
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9 I  G( m2 V' w; S   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas

- ^" g$ [3 o* w4 N6 C8 @
    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~