请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

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    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
9 ]+ j* l) n4 E! s' c; E不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
' O. y( e: x1 P& ~3 F+ h2 p因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
! r9 u$ e. ?9 W+ B6 P1 b比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
祝好运！

DickChinas

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& r4 t2 z+ X# J( W# ]! k
! v4 Z; u5 J7 M1 s( S
8 ]# v9 i; G1 {& H. _  u    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
yoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

/ h! S2 V) b8 u+ v1 B1 I" m
其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
) \- V* d2 i; c/ ~1 ^+ |) ?danawen 发表于 7.9.2010 11:43

$ w& z& G4 w# L0 w. S2 H2 W    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas
) S8 Y( M" a* z( q0 f2 y! r7 I

4 v4 r# {2 x! u9 r1 N   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

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   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
' z! |% ?! n: i$ Z6 d$ A8 p香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

* n# {& F, J$ `' r2 b9 L    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas

2 q1 Z# Z4 j  O: @
    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

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  @4 F6 d( Q4 M# n5 `
3 E, [2 ^0 n' F% g3 C; b# u    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
2 F* d( a! o1 C香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

8 t, _, H2 D# p* N' y: O, e
( H8 E7 b+ s( F
   

香槟宝宝

回复 89# DickChinas


' ?! ^; z: p8 x) s( b9 d    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

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& W( Y/ h+ `1 y  W* m5 Y    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

: L! I' g' B& }6 i( R6 C4 }1 B

    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas

' \0 j1 |' }4 X! O: s9 w5 |' a( h
    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。