请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

楼主 把你的方法告诉我吧
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

/ E0 j. S" ]& u- ]/ g; X, \
& a7 y3 h0 F* \个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
5 |/ r4 y$ [2 H3 J我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。
4 r- ~  h+ k7 q2 Q每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。
身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
  k. @# T7 a( u: |3 [* f6 D6 u一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。

祝好运！

DickChinas

我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
) n4 }4 U3 g8 @& D+ O1 ?4 Jyoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

, b: x# p& {& N
/ {, P: R0 `% v% Y5 j
# \5 K7 ~8 \0 {( n& J0 R, E8 j+ u    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了

笑对人生

确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
0 G$ ~! C+ p" y- _& _DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

. R  ?7 F# t& p" Q' Y$ x! a. B% l0 z
7 z# q& c7 B& e2 C" E    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。

DickChinas

heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
029summer 发表于 6.9.2010 13:55

- B) `% w- }8 h# n, i
, ?9 J( Q+ n* @9 e; a1 p
    兄弟 太感谢了

DickChinas

强人啊
melone 发表于 6.9.2010 14:03

4 C# E, d$ [" z7 o9 o% F. p
2 |# Z3 n& A5 ]; I( M' U
   

笑对人生

身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

    100KG减到76KG，很厉害的。

DickChinas

你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
3 o5 n/ t& a* G. vlibing 发表于 6.9.2010 15:39

# @6 r! z7 |( q4 X' l; H% p1 |3 X
" D, d1 T( }1 O" a' r9 F  N: T
  g- \* X; j0 p1 f    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心

DickChinas

这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
/ @! R8 F. z* l" t1 B! o9 i1 y  m8 q( gLolita 发表于 6.9.2010 18:14

! S$ y! f. u) \2 w0 `, |其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
- ^% L7 x" ?1 K5 n, g/ E/ B, w如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。

DickChinas

恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
; n; R) S7 O8 k2 p& s$ v. M3 Vdanawen 发表于 6.9.2010 20:11

! A3 O8 [6 a( O2 q! p- F
. ?0 c" l- e) ^1 _
谢谢MM
不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。

DickChinas

倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
! M8 N7 N2 k& a/ P) s2 B* u$ O笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

+ Y" \) ?7 Q/ C2 }) K( r( ?, C. E    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。