请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

楼主 把你的方法告诉我吧
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
& o1 Y4 M5 ~, F4 C" j我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
0 ~; X; x  m& \. N4 R后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。
5 \; n2 E$ W( Z5 D身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。

祝好运！

DickChinas

我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

7 J+ F4 P) p# A3 ~$ K: z* J

    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了

笑对人生

确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

/ {1 S) H+ O( t3 H& e5 o

; u/ Q/ z9 @5 Q' S4 t    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。

DickChinas

heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
029summer 发表于 6.9.2010 13:55

' r  u1 _3 O: O3 Q2 D7 U
8 J1 O7 _/ P/ H, r; K2 H" m
    兄弟 太感谢了

DickChinas

强人啊
melone 发表于 6.9.2010 14:03

; B3 w0 L; Z4 T: I9 c$ J

   

笑对人生

身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

% x$ C* j# l7 P4 w) {
    100KG减到76KG，很厉害的。

DickChinas

你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
libing 发表于 6.9.2010 15:39

6 D8 Z3 V  S' [  U+ F# r# L2 V  m
" k9 M) [; {, m" w' s* k3 p8 e    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心

DickChinas

这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
Lolita 发表于 6.9.2010 18:14

/ f0 b/ T" G5 q6 E3 [9 ]
' V9 j2 Z( c! k2 f其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
, k& @8 Z: K) C; u如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。

DickChinas

恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
/ q; t" S7 P& A/ Y6 i. Ydanawen 发表于 6.9.2010 20:11

% g4 a( O* `4 x1 r. ^, t! A. P9 ~+ E
5 y; @! p: T, ~' _2 B/ B! k7 y- A
  N4 D; X3 M  E! `- L" [谢谢MM
不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。

DickChinas

倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
# K* g9 O& X0 n" M1 S; E) z笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

1 ^; |8 u6 s% J  c% h1 m3 }9 A    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。