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和着音乐打太极拳,是我们经常见到的情景。可能也是一种乐!不过对于打拳的人来说有待商榷。- O; I$ j7 z/ F! H
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音乐的节拍如果和你的动作甚至你的呼吸配合得上的话,事半功倍——跟伴着音乐跳舞一样,来劲儿!但是目前太极音乐是不少,可每个人打拳动作快慢有异,呼吸,心跳频率不同,即便是同一个人每趟拳打的速度也不尽相同。这样的话是音乐辅助运动呢,还是你去迎合音乐运动?
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太极拳对初学者要求放松,入静,通过打拳重新认识自我——关节、肌肉的运动规律以及内在气血的循环,纠正平日生活中习惯动作不卫生的部分,使机体趋于健康。这时听音乐只能分散注意力。 |