5周 5公里 5公斤

Luzius

% E# X+ H  v3 P" G! j想减肥的人啊，你们有福了！减肥之神在眷顾你们，而我，就是他派来的信使。
9 a, F6 z9 r) [) B: a- Z
有了我，减肥不再遥不可及，信我，5个7天之内，你们将减去至少5公斤本来不属于你的罪肉

你不会饥肠辘辘，你不会萎靡不振，恰恰相反，你会变得神采奕奕，精神焕发

2 @& J1 w" I; r  h2 R% O方法很简单，就是和我一起跑步
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如果你的BMI值不超过30，即使你从来没有进行过跑步运动，5周之内，你也能一口气跑完5公里，并顺利的减重5公斤

$ J1 \$ u/ r. I4 a9 Q来Seepark享受汗流浃背的感觉吧

; D+ k  Y% p. u" U0 ~, ]
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whisky

这哥们是真疯了！

owenjoe

lu哥成立个减肥协会吧

forver

我想知道绕着湖跑一圈大概是多少公里？

Luzius

whisky 发表于 15.4.2011 20:05
" |; Y$ l+ y$ p2 a% P7 M这哥们是真疯了！

* U1 W" L0 Q& z; ^1 S1 H等哥修成正果，你就哭吧

Luzius

forver 发表于 15.4.2011 20:40
9 ]* B0 d$ p, a. \我想知道绕着湖跑一圈大概是多少公里？

; ?5 ]$ I$ R+ m: r看是内圈还是外圈，外圈是两公里左右
9 h7 d- m: K* o* h9 Q- {

Luzius

owenjoe 发表于 15.4.2011 20:20
+ ?1 |  J' W$ F4 y' _( Wlu哥成立个减肥协会吧

其实跑步不单单能减肥
哥10年烟龄，戒烟成功跑步也功不可没
) Q9 t9 b( B: i

aprilipice

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# c; z/ _% v% E- c0 e
有兴趣
不过平时一点运动都不做，发现稍微动动就很累了。。。然后接下来就什么都不想干了。。。我怕影响学习
" s5 O* ~% }! l" P: a; C9 I

Luzius

aprilipice 发表于 15.4.2011 21:01
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有兴趣

你注意循序渐进的话，每天适当的运动不会让你觉得疲惫，反而能让你保持一天的好心情和活力

whisky

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0 h/ l0 U7 {# ^. I; S' B: J6 r: r
$ C% [  y# l- N2 c# ]! f哥是看不到您老修成正果那一天了