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楼主主要是恐惧水。现在的关键是如何消除恐惧,那首先就要知道什么给你带来恐惧感。
4 i# o- Q" x! W+ |+ L0 u就我以前的经验,主要是鼻子,还有耳朵突然进水,嗡的一声很恐怖。还有就是在水里无依无靠的感觉。) m5 B( u* X# v, \! }6 i% T, ]
我的方法是,带个鼻夹,再来个耳塞,游泳馆应该有卖的。这样耳朵和鼻子都不会进水,潜在水里就不会不适了。2 x: v' E3 ~# v! }8 c/ b" P
练习的时候就带好各种塞,憋足一口气,沉到水里。最好能带个泳镜,能看到就更不害怕了。你会发现,你想沉下去都难。. t& I* o/ L) p5 ~, U! O
反正主要就是隔绝水进入鼻子耳朵什么的,就不会害怕了。 |
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