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jyy627,绿油油的一大片,大部分顶着花苞还没开,也有刚长出来嫩嫩的。
6 `, x& _, A3 h, Dhttp://picasaweb.google.com/gany3000/OaNhPB?authkey=Gv1sRgCKjw_67l_p6lZQ#5327770288630087922
0 V; O% B# \5 l# j. P% a0 {# Z我偷偷摘了一些,揉碎了叶子,很浓的辛辣味,看来不会错了0 B3 ]3 f( I8 h0 w8 f0 b4 U3 g5 c
摘了一把回来和鸡蛋一起炒了,好香啊, 要同去么,周六我还会去多摘点包饺子,7点。
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好了,擦干口水,曲线顶贴结束,回到正题,回到正题。。。
, ^/ }5 H. H0 h# H& L以前有个朋友在国内学过瑜伽,因为她小时候练过体操身体柔软,每次都看到她做出一些高难度的动作,哇,帅的要死,然后觉得很惭愧,自己对着电视上学的那些个简单瑜伽动作根本是儿童体操,而且还浪费时间, 难的动作自己又四肢僵硬,肯定也没办法学,热了两天就放弃了。
1 A3 X) Z& o$ H/ L/ a后来忙学习,因为要写实验报告阿,上网阿,经常长时间的坐在电脑前,肩膀酸疼,脊椎因为受到压迫而造成头痛,几乎每周一次,严重的时候会干呕。, ]) c( v9 V5 L/ M4 A# U
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以前上过人 体健康课,老师说肩痛脊椎疼是缺少运动,关节之间只有通过适当的运动才会产生粘液,如果太干涩就会造成摩擦产生碎屑进而成为骨刺,还会损伤骨头与骨头之间的那个软垫。而骨刺是不可逆转,一旦形成会痛苦一辈子,任何药物都只让你感觉不到疼痛,但疼痛是始终存在的,解决的唯一办法是,运动!
) C. _% l6 x: v我一直呢都是扭扭脖子,抡抡手,但只会感觉好一会,然后还是很疼,头痛也照旧。
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6 o+ N. O5 g6 m$ ]; L% }( f后来最近因为比较闲,想着减减肥吧,那就又把以前下的那套简单的瑜伽练习从硬盘中翻了出来,发现一些动作看似很简单,但要达到标准保持平稳的呼吸还是挺不容易的。于是每天做一遍,大约一个小时。一个月后却有了意外的收获,不光腰部和大腿瘦了很多,肩部和颈椎从做的那一天起再也没疼过,头也一次都没疼过(疼得时候太痛苦了,都会后悔长了脑袋),走路的时候也不会老缩着肩膀勾着腰,而是很自然的挺直(多亏了一个类似蹲马步的动作,刚蹲的时候连3秒钟都支持不了,现在能坚持很长时间),。。。
. [; G0 _% r Y* F* e# B( i/ u所以TX们有时间都来练习一下吧,尤其还有LZ这么好老师指导,不会错了姿势,而且大家一起练习快乐多一点,不会那么容易放弃。我现在觉得呢,练瑜伽并不是求得多么难的姿势,又不是表演杂技和舞蹈,而是为了舒展身体,平静心情,提高自信。LZ你说对么? |
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