慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

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决不放弃

原帖由 sophie_chen 于 5.11.2008 15:44 发表 9 K) k% k& X% ~- b 5 Y7 x% P1 c6 P+ `. Y) [. S , C4 U. y! f' O3 }, p你什么时候去玩滑板？我有兴趣先去看你玩玩，可能可以拿你的板试试如果你愿意的话...

没玩过滑板的，第一次可得当心啊。

hallomuc

原帖由 sophie_chen 于 5.11.2008 15:44 发表 7 {' \* U4 f9 R+ C( n$ d : n$ ^; q, T/ `3 x% j) Q 7 i5 ^: x' y* b4 V8 \0 b1 L你什么时候去玩滑板？我有兴趣先去看你玩玩，可能可以拿你的板试试如果你愿意的话...

2 t( t! u7 X% m. m, I4 h 9 l* y [* s; o+ i, Z ? C) K$ d& x" i+ I0 o0 S4 E我可能去最近去市内滑，外面太冷容易受伤，如果你感兴趣我倒是有两块板。

hallomuc

原帖由 决不放弃 于 7.11.2008 13:11 发表 & S" U* ^& C* i# N6 ^0 R没玩过滑板的，第一次可得当心啊。

0 Y& g# A7 Q3 T0 z 5 T0 C4 H( V, X. h+ D, A 兄弟一个星期四次也太狠了，我最近刚开始去健身房两个星期，一周两次已经有些吃不消了。

sophie_chen

原帖由 决不放弃 于 7.11.2008 14:11 发表 没玩过滑板的，第一次可得当心啊。

3 v. ?& t: F$ \6 Y# {$ V& r8 E 滑板不是可以跳下来的么...如果要摔了... & e; |: c0 R+ {. |9 \5 c啊千万不要毁容了

sophie_chen

原帖由 hallomuc 于 7.11.2008 23:40 发表 6 H' u- {1 X, T2 n" ~2 K% u0 z ; c# A. q: L) w: i4 ]: m2 i 9 u2 l% Y. `6 @) f' J0 v 2 S# N2 U" U. `9 P( T: T& w我可能去最近去市内滑，外面太冷容易受伤，如果你感兴趣我倒是有两块板。

我有兴趣啊 市内是指室内么？是有很高的U型的滑板道的地方么？

hallomuc

原帖由 sophie_chen 于 7.11.2008 23:11 发表 ! c8 B5 O. O& t) J9 h, X( z4 X + V* W1 q, z- N$ N+ E, |+ M) q* M8 ?我有兴趣啊 市内是指室内么？是有很高的U型的滑板道的地方么？

/ k5 V; J% H3 H+ c- J$ S# Z% z5 z m/ ?$ P+ u5 t9 f' O对，室内，你是女生啊，那还是小心点吧，U形管摔下来很恐怖的，我上次摔完手腕都拿不动筷子了。 你可以在平地作些简单的练习，那还是比较安全的，我基本也在平地上。

sophie_chen

原帖由 hallomuc 于 8.11.2008 00:25 发表 & p" I4 m+ B# n \+ Y # `2 A9 ] [( i) R8 q 对，室内，你是女生啊，那还是小心点吧，U形管摔下来很恐怖的，我上次摔完手腕都拿不动筷子了。 你可以在平地作些简单的练习，那还是比较安全的，我基本也在平地上。

8 w; N& J! `. Y" t( u5 P% enice 你一般什么时间在什么地方玩呢

决不放弃

原帖由 hallomuc 于 7.11.2008 22:42 发表 " n R- K# X2 P. G5 r & Y# A4 _; K. N" O Z4 r 兄弟一个星期四次也太狠了，我最近刚开始去健身房两个星期，一周两次已经有些吃不消了。

刚开始还是要慢慢来，初学者刚开始一周去三次就ＯＫ，不过每次的锻炼量不要那么大！ " g, |- `& M6 k4 \/ ~8 L+ U! G' D& G刚开始健身的三个月主要是打基础．

totolee

我觉得锻炼力量来说，耐力也很重要。身体整个是个系统，有时候几组撑不下来也不光是力量的问题。 3 Z/ P9 i1 }& ^3 K0 U0 ?* q最好每周有个有氧运动什么的，还能减脂肪,如果有的话。 1 u& {6 `% c# R, I- e9 D [ 本帖最后由 totolee 于 9.11.2008 21:25 编辑 ]