慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 3 P5 j% G- T4 S$ e: m楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 4 W. l- P; ^2 l: x. q现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

$ O; x+ W3 `. h2 Y x* _% g- u- P呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ : Z, ^4 I3 R% a$ j4 W一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 F; ~* U1 p$ r I0 X[ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 5 R8 O: H. V" p0 B0 E楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 $ N- D- {6 Y! s- o) {* U给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

, J/ b/ Y: Q, }个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 [ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 , M. y: P; Q! X- P. z其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

( l- x8 f v2 \- g% @5 l" U6 i Fit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

( T! Y. x) i3 J. x3 ^) V& v 哦？ 这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 . q; J, M1 B- `! u9 \; x2 ^1 u& @9 F我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

+ o3 i! u+ M! X9 }Oly有点远，我住在南面。。。