慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 ' N0 I4 M) q# u4 ~: \' |楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 & J9 s Y: s( q. j T# H, v现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

' _% ^3 A/ F4 v: b% c' V呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ 3 O a; x0 l1 N. k+ C, h, n一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ / ?& }' E* g! t3 ~) p 4 e' O" V; s5 W# L( l$ Rhttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 [8 ?4 s d/ g. G2 y# ^" { [ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

I& c. N" ]1 Z: V4 C: J2 j欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 4 K( r- G1 v6 H' x ; i3 N% B, K2 W[ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

" P+ H0 \* |' B5 F$ s* y ) M% `+ D! b3 [6 t9 \: c7 VFit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 " J# v9 _% M1 T+ |! ]) p说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

哦？ 这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

6 e9 x% T; t( l6 F* \ Oly有点远，我住在南面。。。