慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ ( w7 z. \+ y; K; ~一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ / h9 Q4 x1 I# q: E http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 ( c# l, S. w0 K8 P 4 J# r) Z- |4 p$ ^& f4 R7 B5 X+ H: A[ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 + S9 c+ }( M# |+ [% ~9 B给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 0 ^4 `( b0 |, `$ N- K关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

6 r8 L1 d7 B$ Q# A e欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 ; ~5 ?; w3 H0 o a 6 m# A6 I+ \" L3 |$ \2 m; X7 c[ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 ( g2 X4 H8 d* ]* p其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

: C) Q L& @0 v1 R. W2 L W) V Fit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

" v j7 u2 q l. X3 z " A1 s) ]5 Q" R" r) g9 ~% `3 {哦？ 5 S8 x z% f, W; b9 D5 f! Q S) {这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

& q( l0 {* ?: v4 a' s# K7 w, NOly有点远，我住在南面。。。