慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 ) ?, N- }3 F6 C: w N6 K# \) ] F; n楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 k& T2 v0 o* P" [现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ 7 J$ q9 I, m3 O; N" ~一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ 9 ^7 E [" w8 H, |; s+ V5 ~" ? http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 % g7 s) v: d# e& ~1 M 9 X3 Z* a; Z. ^( k5 g- b% V, j. B[ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

& `$ B1 Q* ^/ v2 f* K' m2 T/ d个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 + |, g9 u+ x& ?" |( R' ]" @关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 9 z% m4 |; m3 O3 C& r3 A; S [ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 . G3 w# T6 d% B) I# U6 g, V+ d4 {学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 * I8 R) Y+ K6 H# y" b; y, C$ i0 Z其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

8 {/ x6 o$ |* H1 Z: X7 @5 N% T Fit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

/ s7 V/ k$ K' k9 [2 ?& T * c0 g1 L. B# H7 R% \7 {哦？ . ~$ h; O- @. a$ u这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 L, V9 E" L" a( W4 F1 E0 r! b2 ]. H我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

* ^. q' G; f8 D( Y# r: Z 9 k* A1 h. J% i, C7 o5 kOly有点远，我住在南面。。。