慕尼黑的健身爱好者进来聚聚！

gloom

对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

决不放弃

原帖由 totolee 于 21.10.2008 20:05 发表 % E! ~2 f; c' W$ a0 u+ K I楼主好啊。记得体育板块还在的时候，还在你的贴子里讨论怎么做腹肌呢。后来你就消失了。 / R+ D# s8 a4 \- M) O! ^* e" G6 ]现在我的心得就是，在家做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐足以。。有空每周再去1，2次健身房。呵呵。

呵呵，看看我能不能把那个帖子找回来^^ / v5 \: g( C4 Y9 l& U! H) {一下是链接........大家如果有兴趣的话可以继续讨论啊！ 3 [3 L6 U* j' r( b: ^ http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=108381&extra=page%3D1 6 w6 `/ Y0 o5 h; D4 \7 x" H& u 5 I* r6 j; l' [0 P[ 本帖最后由 决不放弃 于 22.10.2008 15:01 编辑 ]

决不放弃

原帖由 alexneu 于 21.10.2008 22:16 发表 楼主好像健身已经多年了吧，应该是高手级人物了 * J4 k: t6 O( |$ P! @- Z% p给大家介绍一下你的各项指标以及训练方法吧

: T, j" y) {3 }* h. l, _个人是健身好几年了，不过都是断断续续的。高手级人物称不上.... 不过这些年的训练个人是学到了不少东西，总结了健身方面的许多经验。 ; j1 b2 o1 ]+ F; ~* X! S8 L: Q/ s8 t9 K5 v关于我的各项指标和方法，如果大家感兴趣，我可以发出让大家一起探讨探讨：)

决不放弃

原帖由 gloom 于 21.10.2008 23:34 发表 9 K q6 O1 i ?" r对健身没有太多的了解。但是很想去练练。来取取经

# k( E o! \2 [4 [- P" q4 N3 q0 I欢迎欢迎啊，欢迎加入我们健身群体

chouxiaomao

1111111111111111111111111111 [ 本帖最后由 chouxiaomao 于 20.11.2008 19:03 编辑 ]

hallomuc

原帖由 jasonal 于 21.10.2008 18:00 发表 " S" F' k$ {/ q' a& ^/ e2 K学生的话 ZHS 肯定是最便宜的 5 o V0 F/ z' ^3 ~ g3 h6 ?其他健身房 McFit 应该是算便宜的，16.90/month

, |2 O" Q( r3 B" [ 8 {- r/ C) `6 ]+ F3 J* yFit-Star: 16.80/month.

决不放弃

说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

xinchen.bupt

原帖由 决不放弃 于 22.10.2008 14:57 发表 7 k7 a& I% M1 J1 R, E说到价格的便宜，还是要看你签什么合同，怎么个付费法。比如在QUICK FIT 签两年的合同，费用一次性缴清的话，算下来每个月才9，99欧。够便宜了吧^^

- K" u- I8 A/ N. f! X' ?" T哦？ # c9 O3 o# c5 L9 S% _7 Y, J( I$ H3 m这个好，考虑一下是不是去签一个

o_connel_ussr

有高手能将讲一下什么运动分别是练什么地方的肌肉的吗

熠石

原帖由 chouxiaomao 于 22.10.2008 14:33 发表 : ^& s/ m+ O2 }3 s- k% a/ k我在OLY， 一星期跑3—4次，一次45分钟以上，有人要一起吗？？？

8 Z M5 S" K5 r " l4 R0 t9 z$ t- x+ D' T1 xOly有点远，我住在南面。。。