转帖 怎样让宝宝睡得好？

典典典妞

翻身影響睡眠
學翻身會夜裡練功,嘗試抱以下幫助平靜,抱一陣就要放一下試試是不是已經沒力氣翻或可以扶肩按住.躺下的時候最好是側睡,前胸後背各放枕頭稍稍幫助定位.如果睡覺期間趴成俯臥而又沒有醒,在保證安全前提下,並不要立即幫他翻回來，否則很容易弄醒。翻身頻繁的時期，要注意不要濫用奶睡，否則翻身期過去，習慣性夜醒的種子卻已埋下。
邊角料的事情-睡不好是缺鈣麼？
睡不好的寶寶常被懷疑缺鈣，查了很多內容。奶量充足的情況下母乳或奶粉餵養，攝入量應該都能滿足要求（厭奶期/長得特別快則未必），一般不會缺鈣，而是缺乏VD。
沒有足夠的VD攝入會導致吸收的量少從而有可能缺鈣。表現出易激惹、煩鬧、多汗刺激頭皮而搖頭；不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，雞胸；這些現像不缺鈣也可能有，但如有症狀體現了更高的可能性。

典典典妞

繞不開的敏感話題--哭
親密育兒裡面一個很重要的理念就是積極響應孩子的需求, 對於新生兒,哭就是有需求的唯一信號：餓了，尿了，需要安慰…都用哭表達, 所以響應孩子的需求落到實際操作上就是對哭聲作出積極響應。
隨著孩子長大，實際執行上，很多時候演變成了一聲都聽不得孩子哭，這其實大可不必，算是對親密育兒的誤讀。尤其是百天這個分水嶺一過，孩子表達的方式多樣化，哭聲的意味也越來越多，更是要注意觀察究竟哭的原因是什麼。
如果是在表達需求，而需求又沒有得到相應（注意響應不等價於滿足） ，會壓抑孩子的表達，應該積極響應。但如果孩子在宣洩自己的情緒，比如心愛的玩具丟了, 比如摔疼了，比如睡不著，這些情況裡哭是或多或少能夠幫助宣洩情緒的，家長沒有必要強求自己能幫孩子立即破涕為笑，陪伴和情緒的認同也許更重要。當然分散注意力也是辦法之一。
成長的路上傷痛再所難免，你不是萬能，不要把消滅眼淚也作為自己的目標，更不要讓這種內疚和可憐的情緒壓倒你, 試著用更理性的眼光看待眼淚，上天給了我們這個本能，一定有他的苦心在的，幾乎所有的睡眠問題書籍上都指出，哭是其中一種辦法, 應該也不是偶然。幫助或者陪伴孩子疏導自己的情緒，而不是用成人的眼光去要求孩子壓抑情緒。

典典典妞

最後的一些嘮叨
孩子的睡眠看起來像個謎，但其實只是這方面的知識不普及，研究也太少導致的。孩子的睡眠特點只是和大人和常識不一樣，但孩子之間有相當高的相似度。重要的不是答案，而是尋求答案的思考過程。我們需要知其然，但更要知其所以然才能以不變應萬變，跟上孩子的不斷成長。
如果你已經耐心看到最後，說明孩子的睡眠真的困擾著你。下面一段話作為結語送給你---睡眠聖經：所有來自兒科專家的證據表明，睡眠時間孩子抗議性哭泣並不會對孩子造成永久的情感或器質上的傷害--貼這段出來，非鼓勵寶寶哭，是想給媽媽們減減壓。上帝給我們眼淚，教給我們哭的本能，不是為了傷害我們，而是給了我們一個抒發宣洩情緒的窗口。不是所有眼淚都代表痛苦，好比成年人有不開心的事情睡不著，大哭一場反而整晚安睡，第二天恢復到平靜心情。完全哄不住的時候試著這樣想吧。
我們的目標是和孩子的需求一直，餓了餵，尿了換尿布，清醒陪玩，累了哄睡。孩子需要親密和安全，但沒有滿足孩子真正的需要，再多的擁抱和哺乳都沒辦法讓他感到安全。
第一次為人父母的我們有時確實讀不懂孩子，但好在我們願意不斷觀察學習總結，一起耐心陪孩子長大吧。