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如果你有一定的游泳基础,可以遵循以下步骤:
; @* ]: s8 U2 ^: M1 学理论! }- `( F9 E2 n& ~: D
2 在陆地上把动作比划对了4 [5 u6 S2 o2 g2 E" h$ y' `
3 下水熟悉水性, H! O0 S- G4 C/ Z% Z
4 分别练 ...9 z( Z3 c; y: E/ X2 X) E! ?
穷二代 发表于 1.7.2010 20:12 ![]()
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2 f/ U% T& ?' F- `, I4 u6 h7 z7 N0 V膜拜!!!!" W+ @& S, {0 l5 ^: y: Q
7 N' e9 A! r# N3 F“3. 练习在水中憋气 (主要目的:克服对水的恐怖症)”
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. L5 |: R0 n) l, l4 p看来现在我最需要的是这个 |
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