健身的同好近来聚聚！

Fruchtjoghurt

也不知道你们是不是都在坚持锻炼,这俩天觉得晚上特冷,总想转被窝,连我最起码的散步都抛弃了,这个冷啊,好冷啊晚上,也变的懒了,工作太累了,回到家就想睡觉了,只怕这个冬天下来,白费劲了,白忙活了,呵呵,身材依旧.........好怕怕啊,我现在基本一星期保持锻炼一次,因为工作没时间,我特怕冷,也许因为太瘦,呵呵,真的,想别处胖些,想啊想啊,希望明天有时间去锻炼,呵呵,明天休息,但还要办很多事情,下午希望有时间,我请求我自己,呵呵,时间啊时间太快了,多给我点时间锻炼多好,上一天休息一天最好,呵呵,

决不放弃

呵呵，人总是有惰性的，自己总给自己找理由不去锻炼，其实只要好好安排肯定能排出时间来的：)对于你们上班族来说，时间应该是更充分才对啊，每天应该是下午5点过就下班了吧，还有那么多时间啊！不像我，一个星期好几天上课都上到晚上8点过才放，饥肠辘辘得回到家，弄些东西吃了，赶快就睡了，第二天还要早起！那个时间才叫紧啦。

决不放弃

游泳我倒是不行啊，很久都没有游过了，我想大概游一个来回我就撑不住了吧
游泳其实需要坚持，只要坚持，不出一个月进步很大的！去健健身倒还可以：）

数码精灵

俺是游泳高手，就是刚做了眼睛手术，半年内不能下水。
明年夏天再和你切磋。
现在天天早晨练习瑜伽功，神清气爽，谁有兴趣，欢迎一起来，在奥运村！

谁有这学期的运动卡啊，7.50的那种？

决不放弃

QUOTE(bintum @ 12.10.2005, 10:39 )

游泳之后的疲惫是很爽的。
你在OLY健身也是学期票吗？怎么收费的？
[right][snapback]782084[/snapback][/right]

在OLY游泳馆就有一个很不错的健身房啊，只要买了票健身游泳都可以的啊。
你说的可能是另外一个馆的健身馆，7,5欧元一个学期，但是听说器材不怎么好，有个专业的健身馆，有教练指导，但是名额有限，学期票可能要好几十欧的。

diy

QUOTE(shir @ 04.10.2005, 20:26 )

someone told me there is a club near grosshadern. i really want to join it.
do you? 10 euro each month, it's cheaper.

please pm here if you are interested.
[right][snapback]774591[/snapback][/right]

ding

Fruchtjoghurt

今天好高兴啊,去健身,一测量减重了,哈哈哈哈哈,值得庆贺,好久没有这种感觉了,健身后胃口也大增,自己做的菜全吃了,好好好高兴啊,我炒的芹菜和西红柿,恩好香啊,真的全吃了,米饭3盘,哈哈哈,能吃巴,要香胃口好,就去健身,要香心情好,就去健身,要是心烦,就去健身,总之没事做去健身,哈哈哈哈哈,健身好处就是多多,昨天心情还一塌胡涂,今天就崭新的一天,良药啊,能治百病,哈哈哈哈

决不放弃

QUOTE(bintum @ 18.10.2005, 15:04 )

游泳馆的健身房用游泳票可以吗？我记得好像游泳票只能游泳啊！
不过，就算能用我也不太会去，游完泳还有力气健身，我就是超人了，呵呵
[right][snapback]787976[/snapback][/right]

当然可以去健身啊，健身馆就在游泳馆旁边，又没有人监督。而且本来买的票是游泳馆的票，又没有说只能去游泳啊。我自己去过一两次，感觉还不错。
游完泳没有力气健身，那就先去健身，然后在把游泳做为放松和调节运动啊，很不错的：）

决不放弃

QUOTE(电饭煲 @ 18.10.2005, 12:42 )

今天好高兴啊,去健身,一测量减重了,哈哈哈哈哈,值得庆贺,好久没有这种感觉了,健身后胃口也大增,自己做的菜全吃了,好好好高兴啊,我炒的芹菜和西红柿,恩好香啊,真的全吃了,米饭3盘,哈哈哈,能吃巴,要香胃口好,就去健身,要香心情好,就去健身,要是心烦,就去健身,总之没事做去健身,哈哈哈哈哈,健身好处就是多多,昨天心情还一塌胡涂,今天就崭新的一天,良药啊,能治百病,哈哈哈哈
[right][snapback]787891[/snapback][/right]

呵呵，恭喜恭喜···不过要提醒你一点，做完运动体重一般会减轻的。不过如果是健身前测的话那就是你的真实体重：P
嗯？？怎么你做的菜里面没有肉？？健完身不补充足够的蛋白质怎么行！不过吃了那多饭还真又点吓人哦，但就不知道你说的一盘是多少哈：P
看你那么高兴，就发张图片助助兴！
以下是今年奥林匹亚先生的比赛的图：
罗尼.库尔曼（左）和杰.卡特（右）
罗尼.库尔曼再次夺冠，打破施瓦辛格七连冠的记录！！
卡特获亚军。

决不放弃

图片图片


前展大腿股四头肌


后展肱二头


后展背阔肌


侧展肱三头肌


侧展胸肌