运动损伤 请求有经验的援助

Ziyou

大前天去上了一点上肢力量, 到昨天双肩还有隐约酸痛或是负重的感觉, 然后昨天下午去游了泳, 也就是10圈的样子, 之后有轻度的疲劳, 回来之后就做饭吃饭, 晚上7点, 双肩后面, 肩胛骨内侧隐约作痛, 大约15分钟后, 疼痛难忍, 撕裂感, 持续了近5个小时, 吃了两片止痛也不管用, 最后和虎骨膏综合作用下, 才慢慢减轻, 今天早上如释重负, 但是昨天晚上, 真是疼痛难忍啊, 还想是不是就这么废了.

$ K0 a% L) ^0 q) z6 J估计是不是我做饭的时候冻着了, 因为我从冰箱拿冷冻肉来着, 后来还切, 抑或我喝了凉啤酒的原因, 请问, 谁有经验, 能否帮助一下.

萝卜土豆

一般休息两天就好了，平时做做伸展运动。

fliegenk

这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?
3 q& P+ I( j% g, F  D5 O9 FZiyou 发表于 17.2.2009 01:36

& d  @9 X# o! Y
# K1 b- n# R# Z. V) d

8284940

19# Ziyou
, W0 F- J, v+ |7 S. Q. ]
+ V+ D, z1 H4 q% U. m- `o(╯□╰)o

Ziyou

经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。
" f, `6 k: |# N1 z3 Kfliegenk 发表于 17.2.2009 01:20

! W5 D) b+ J( n6 A这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?

8284940

16# fliegenk

原来他经常受伤啊~~~~

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恩，最好在家躺着休息几天

fliegenk

他搞体育的

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12# 杜奥巴

3 g/ K1 B: s$ J' [* A你学医的？

fliegenk

为什么呐?
  _( {  j! q; _0 ^8 xZiyou 发表于 16.2.2009 21:47

. \6 T! h6 J) m- X经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。