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运动损伤 请求有经验的援助

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1#
发表于 16.2.2009 11:38:23 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
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大前天去上了一点上肢力量, 到昨天双肩还有隐约酸痛或是负重的感觉, 然后昨天下午去游了泳, 也就是10圈的样子, 之后有轻度的疲劳, 回来之后就做饭吃饭, 晚上7点, 双肩后面, 肩胛骨内侧隐约作痛, 大约15分钟后, 疼痛难忍, 撕裂感, 持续了近5个小时, 吃了两片止痛也不管用, 最后和虎骨膏综合作用下, 才慢慢减轻, 今天早上如释重负, 但是昨天晚上, 真是疼痛难忍啊, 还想是不是就这么废了.
( z4 q4 \4 C5 C, r
  L0 J- B; q( h1 j) V/ X% |估计是不是我做饭的时候冻着了, 因为我从冰箱拿冷冻肉来着, 后来还切, 抑或我喝了凉啤酒的原因, 请问, 谁有经验, 能否帮助一下.
22#
发表于 17.2.2009 13:35:02 | 只看该作者
一般休息两天就好了,平时做做伸展运动。
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21#
发表于 17.2.2009 09:30:26 | 只看该作者
这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?
' U+ _- e9 i. r9 SZiyou 发表于 17.2.2009 01:36

1 b, q- [3 D' @( v) E0 F
) B* z$ y! T. y! u4 u# i
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20#
发表于 17.2.2009 01:39:43 | 只看该作者
19# Ziyou
0 m, ^- G1 k( o5 L! {) H6 S7 Q6 M/ {8 x
o(╯□╰)o
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19#
 楼主| 发表于 17.2.2009 01:36:10 | 只看该作者
经验,具体前因后果我也不知道,只是个人经验,我一般(在中国的时候)运动都比较多啦,身体状况不好的时候,喝啤酒就不舒服,运动前后喝的话更严重。( {* F+ X6 Z4 Z8 Q4 l
fliegenk 发表于 17.2.2009 01:20

  b/ w1 M1 t) L5 H% W* Q8 P9 w$ G: s# d4 p- P
这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?
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18#
发表于 17.2.2009 01:30:26 | 只看该作者
16# fliegenk * R3 W- N# E: x- j$ j! m: f0 _

. U# G, ?" P; H原来他经常受伤啊~~~~
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17#
发表于 17.2.2009 01:30:05 | 只看该作者
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16#
发表于 17.2.2009 01:23:25 | 只看该作者
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15#
发表于 17.2.2009 01:21:40 | 只看该作者
12# 杜奥巴 3 t; ?/ p8 ^: C1 ?; e2 {5 H) A
& ]" l0 r& O- A3 @$ P6 e, Z4 h
你学医的?
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14#
发表于 17.2.2009 01:20:55 | 只看该作者
为什么呐?
) B; ]0 P# N7 L" ]8 z# q4 jZiyou 发表于 16.2.2009 21:47

6 g4 k' }: K; `
" j0 d: l& p" I/ K( R. T经验,具体前因后果我也不知道,只是个人经验,我一般(在中国的时候)运动都比较多啦,身体状况不好的时候,喝啤酒就不舒服,运动前后喝的话更严重。
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