偶的健康机械化部队（写完了，做纪念）

两汉司徒

今年第一回跑步归来，累个半死，打开冰箱寻找我的机械化部队打开杀戒

Graubrot 3片（Lidl 50% Off）
Hochland Käse 3片（REWE 50% off, 保质近2月，买了6个，两周多吃了3个）
geröstet und gesalzen Erdnüsse 若干
Sardinen 2条 （Netto 0.45 欧的Dose）
Rispen Tomato 2个 （REWE 0.99欧 1 Kg）
Gurke N片 （Lidl 33 cent）
Gewuezgurken 2个
Mueller Butter Milch 200G （Edeka 0.29欧 500G ，买了4个，这是第二个（

迅速消灭
上周买的二十几只Jogurt被木兰无情消灭了，所以混合麦片配酸奶派补上了， Muesli或Cornflake陪Milch偶不喜欢，下午去搞Jogurt
Lidl的北欧肉球来了，又有胃口了

最后忘说了，是去富人区那跑步，还看了马场，看了原野森林和漂亮的房子，然后回家吃的这个

两汉司徒

sahne Yogurt 250g + gemischte Müsli(Mandeln/Haselnuss-kerne gemahlen, Kokos geraspelt, 瓜子，Netto-vital Müsli, soja Flocke)
graubrot 2 gestrichen mit  gemischtem Öl (verschiedene Gewürzsalz, Schwarz und weiß Sesam- gegossen mit Blumenkernöl:  abkühlung, danach verdünnt mit Maiskeiöl)
4 stücke weiß Pilz

中午没吃Haxe？想起来了，是配着那4个白蘑菇把面包干掉了

两汉司徒

鹅蛋鸡蛋各一只煎
Schweinehaxe 两片
Graubrot 1
Brei （Reis Flocke， 燕麦， Hirse， Mais）
Roh Zwiebel 半个

煎蛋的余火吵了白菜片，可是余火太慢，我饭都吃完了白菜才好

笑对人生

生活真美好。

两汉司徒

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我这也叫美好？只能叫快餐填饱肚子（最多能扣个冷暖自知的健康帽子）。其实我总看美食版大家的美味，那才是美好呢。

笑对人生

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能做到吃好吃饱，营养均衡多美好的生活，就知足吧。

两汉司徒

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我要整箱的定Eiswein（这个很败家），毕着眼睛不看价钱买Kaese，Milch，牛排，蔬菜，还有鱼（这个也很败家）。现在总要看着Angebot的买东西，就连吃个快餐也不能如意啊

笑对人生

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吃都算败家还要不要活啊。

两汉司徒

Sojaöl 大火的鸡蛋，余火Zucchini（调料两种，朝鲜辣酱，基本咸辣油配美人大王推荐的橄榄油稀释）
昨天的Brei  配Braunzucker
Graubrot
昨天剩的一点白菜
Dose 豆浆

玛格箩妮

笑姐说的是啊，司徒很会过日子，很资本主义啊！