红薯既是人人爱吃的绿色美食,又是强身壮体的营养品和防病治病的食疗品。所以,不论男女老少,秋冬常吃红薯好处多多。
0 A4 y- U4 _; k# d: r! x * N# \: ]$ R8 L" U+ O8 \. u: ?, S
防治便秘 红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,并避免毒物在肠内久存。
% P" W* L5 f" b2 g: t
6 o/ { M6 D* E P! ]4 ^% c 防癌抗癌 它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”,可抑制癌细胞的产生和增长,特别是对防治肠癌有其独特作用。! Z. y u3 b/ r1 J$ \/ i" T( q; b
/ s. i4 f/ z' @
防治肠胃病 它可中和体内食物产生的酸性,起到调和酸碱平衡的作用,有助于食物的消化吸收。
0 {0 G i- }5 `6 s: h1 k h
) ^/ o2 Y% t+ X8 ~* b8 p1 y, R* O 防治心脑血管病 它含有胶原和粘多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,促进血液畅通,从而能防治心脑血管病。
# c5 r( n: \; ?7 M
, e' J) @7 A# g# D 防治老年肥胖 它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的作用。
% E( w& y) a2 u! x+ E0 f" |
1 B, j: k2 I C7 `# ~" O 美容养颜 红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
, b4 {2 b6 _4 U1 _
, S6 I" O2 } B. Y4 }+ |" C; J- L 健身缓老 它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力,都是健身长寿之宝,都能使人延年益寿。(杨吉生)
+ Q, r2 P# m- [; n
0 Z7 L1 O1 I0 l
. z( |, |! }- _3 B) P, j8 ~0 g" A/ J) K: x1 q+ s H+ F
7 ~8 W( r* @ Y2 Q
; b6 ~- m$ s8 z7 |0 z# [3 S4 @- T& U2 \& Z
' s! Q" d3 G* b$ e" g
0 J0 k! W2 I9 C4 _
$ A& ?0 |1 V5 f2 }" E
) Y& g& x4 O2 O3 f; ]* ]) O. e: ]7 C5 L
" N5 w) N+ b/ a
http://www.tudou.com/programs/view/rr-J5WNWoTk/ |