日本防癌体检--活着才能改变世界

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日本防癌体检--活着才能改变世界

* K: _7 P; g6 M9 Y8 C近年来，新闻里频繁出现国内外的企业高管因为健康原因离职甚至离世的消息，哀叹之余，我们更加感慨生命的脆弱和不可预知。随着财富和名望的增长，健康却成为事业发展的最大隐患。肩负着家庭、企业、社会重任的人们，最希望了解自己的身体状况。优翔的日本早期防癌之旅，以世界领先的医疗服务为您的身体交出一份彻底、全面的健康答卷，更以完善的私人医疗体系服务为您的健康护航。

苹果公司的乔布斯被美国总统奥巴马称为美国“最伟大的创新者”。乔布斯曾说，活着就是为了改变世界。我们想说，只有健康的活着，才能改变世界。

养成良好的生活方式
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: z$ e( W+ l& }' d+ F3 J% I( R优翔健康之旅的目的地日本，是全世界著名的长寿之国。是什么原因让日本人延年益寿的呢？日本人说，饮食、运动、温泉，是长寿的三宝。培养良好的生活方式，是健康的第一步。
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! V& u2 V6 A+ v1 C/ C  o  w; o饮食丰富

3 D& p( n" q% z日本人饮食结构主要以鱼类、谷物和海藻等为主，被世界卫生组织认定为健康的饮食结构。鱼类含有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果; DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系，对防治大脑老化有很好作用。此外，传统的日本饮食讲究清淡，量少质精。清淡的菜肴低盐高蛋白食物，对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。

重视运动

* u% v/ B, K  r3 K日本人普遍重视体育锻炼。日本从幼儿园到大学，从幼儿到老年人，都重视运动，常开展各种运动会，增强了体魄健康。在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着脚绕着场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。

温泉

2 f8 g1 g1 u' h" Z% E. ~日本是一个多火山的岛国，温泉则是火山带给日本人最好的礼物，让日本赢得了“温泉之国”的美誉。天然温泉含有多种矿物质，可以治疗各种皮肤病、慢性类风湿和腰腿疼痛。常泡温泉能起到舒筋活络、润肤养颜、抗衰老等保健作用。有传言说古代的日本武士受伤后，在温泉浸泡，伤口愈合的速度会很快。

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重视体检和预防
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日本人的长寿秘诀除了饮食、运动和温泉，还与完善的医疗体检制度密不可分。日本人一向注重防患于未然，重视全民体检和预防，还建立了举国防癌制度。他们每年都要做全身体检，在疾病发展之初就扼杀在摇篮里。这一点，正是容易忽视早初期全面体检和治疗的我们，需要认真反思和学习的。

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