提高新陈代谢的王道tips 超Q图解版

海鲜豆腐饭

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不用在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，工作学习之余，来点Q版小动作，轻松燃烧“小宇宙”
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感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。

千与千寻oo

支持一下

Luzius

坚持才是王道

海鲜豆腐饭

: Y# d6 J3 M! V  J  v1 V

11235813 发表于 20.12.2011 14:17
' f" W" S  W5 ~, a, t4 P) H: x感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

0 X/ v2 O; x6 }* a4 i7 o不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

0 u6 p( ^7 ^- [& V% ?说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

海鲜豆腐饭

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
3 S6 A/ o% q7 {9 S! o8 D支持一下

海鲜豆腐饭

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
: B$ Z& ?% B: \; d8 G4 X) A坚持才是王道

条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

11235813

海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

( A$ `( Y& l" R* A+ l2 P7 b  G+ s我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^