月子讲座10----------剖腹产后完全恢复指南

笑对人生

我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做 ？　　产后6小时以内：
　　躺着的姿势：
    术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

笑对人生

腹部放置沙袋：

    有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

　　及时哺乳：

    宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

　　禁食：

    在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

笑对人生

产后第一天（6小时以后）

　　躺着的姿势：

    产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　止痛的办法：

    麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

　　尽快进食：

    剖腹产６小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

　　尽早活动：

    此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

笑对人生

产后第一个星期

　　大量饮水：

    产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

　　及时排便：

    剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

　　请家人都来帮忙：

    剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。

　　饮食：

    当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

笑对人生

分娩后两个月内

　　不要负重：

    现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

　　不要自己开车：

    在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

　　锻炼：

　　剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好即可进行健身锻炼。方法为：

　　* 仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次。

　　* 仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，腿跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次。

　　* 仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位。

　　* 仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐。

　　* 俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。

笑对人生

特别关照：

　　1．不要进食胀气食物，大约术后24小时胃肠功能才恢复。胃肠功能恢复后进食流食1天，如蛋汤、米汤等，忌吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

　　2．肠道排气后，进食半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后转为普通饮食。

　　剖腹产后的心理恢复

　　剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原。

　　1、很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。

　　2、在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。

　　3、第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程。

　　4、到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖腹产生孩子的母亲说话。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独，从而心情得到了极大的放松。

　5、第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。

笑对人生

剖腹产后疤痕的最美方案

　　为了心爱的宝宝，不得已在肚子上划了一刀，但是基于女性爱美的天性，剖腹产后的妈妈最关心的，莫过于如何将肚子上丑丑的疤痕去掉。别担心！现在就一起来除疤大作战吧！……详细阅读

    关注：剖腹产的孩子需注意什么

　　随着高龄产妇的日益增多和一些观念上的原因，越来越多产妇选择剖腹产。那么，剖腹产生下来的孩子和顺产生下来的孩子有没有区别呢？如果有的话，家长又需要注意些什么呢？

　　有些进行了剖腹产的妈妈告诉我们，她的孩子漂亮聪明，但是却敏感胆小，协调能力很差，运动起来笨手笨脚，上课也不容易集中注意力。这是什么原因造成的呢？这些现象和剖腹产有关系吗？

　　研究表明，剖腹产的孩子在出生的时候没有经过产道的挤压，缺乏生命中第一次触觉和本体感的体验和学习。这种体验的缺乏虽然不会影响孩子的智商，但却容易让孩子产生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题。

　　但家长也不用着急，以上这些问题是可以通过后天的训练来解决的。针对以上这些容易出现的问题，剖腹产的孩子应该多注意以下三个方面的训练--

笑对人生

■大脑平衡功能训练

　　产妇选择剖腹产很多是因为存在胎儿胎位不正、脐带缠绕、体重过大等不适合顺产的因素。而这些因素通常会造成胎儿大脑前庭功能发育不足、在母体内的活动不充分，甚至还会出现胎儿窒息的情况。这样的孩子在出生以后，他们在注意力方面必然会受到一定的影响。

　　家长对这部分孩子应该做的是：在他们出生后的前3个月，要经常并且适度地抱着孩子轻轻摇晃，让孩子的大脑平衡能力得到最初的锻炼；在孩子七八个月大的时候，一定要训练孩子的爬行能力，这样对锻炼孩子的手脚协调能力很有帮助；当孩子再大一些的时候，家长要让孩子多走平衡木，或者多做荡秋千、旋转木马等游戏。

　　■本体感训练

　　剖腹产出生的孩子由于缺乏产道挤压这一最自然的本体感训练，容易对自己的身体感觉反应比较迟钝，身体的协调能力相对较差；到了一定的年龄以后容易出现做事拖拉磨蹭、做作业需要很久时间等毛病，有的孩子还会出现语言表达有障碍和尿床等问题。这些都是由于孩子的本体感比较差造成的。

　　家长需要做的是，要让孩子多进行各种体育活动———从小就可以让孩子翻跟斗，再大一点让孩子拍皮球、跳绳、游泳、打羽毛球等都是很好的训练。

　　■触觉训练

　　大部分的孩子在两三岁以前都喜欢吮自己的手，家长不用太在意，这是幼儿的正常现象。

　　但是剖腹产出生的孩子由于缺少人生中第一次触觉的机会，在两三岁以后还是很喜欢吮自己的手，家长们这个时候就要注意了。除了吮手以外，他们还喜欢咬指甲、咬笔头或者玩自己的生殖器。在性格上，这类孩子比较容易发脾气、胆小、紧张、爱哭、偏食，喜欢招惹人等等。

　　家长应该让孩子多进行触觉方面的训练，可以从以下这些活动着手：从小让孩子玩水、玩沙、玩泥土；让孩子学习游泳；经常让孩子光着脚走路；让孩子玩羊角球；给孩子洗完澡以后用比较粗糙的毛巾给孩子擦身体，并用电吹风给孩子吹干身体；经常用毛刷子给孩子刷身体；用毛巾把孩子卷起来和孩子一起游戏。

　　如果你的宝宝是剖腹产生下来的话，就要注意宝宝有没有出现以上这些问题了，即使有这些问题也不要害怕，家长只要注意对宝宝加强以上三方面的训练，剖腹产的宝宝和顺产的宝宝是一样健康可爱的！

　　贴心提示：

　　剖腹产出生的孩子聪明、顽皮，容易紧张，老师和家长不要训斥和惩罚他们，因为他们不是故意捣乱，而需要训练矫正。