DIÄT 进行中，报告我的体会。

lovesummerwine

纽伦堡小香肠算含淀粉的吗？要是不含我马上开始实行减肥计划了~~
休息休息 发表于 16.11.2010 17:53

这种香肠通常都含淀粉。你看看包装盒上标明有多少g的Kohlenhydrate.

supermassive

上周六在更衣室被自己吓到了……今天减肥第二天

lovesummerwine

哈，今天早上起来，出门之前量了下体重，到53,7kgs了。终于下了54kg，已经停留好几天了。
看看周末要是天气好就慢跑30-40分钟，让肌肉变的紧实一些。

黑色郁金香

我试了两天不吃淀粉，前天和昨天吃的也不多，但是今天没忍住，中午啃了一大只鸡腿，现在感觉浑身都涨涨的…………
中午饭钱的体重居然还是57.9。啃完鸡腿没敢称…………………………
其实很早就习惯不吃晚饭和稍微节食了，我是那种稍微一吃多就容易胖的。所以今天的鸡腿让我现在很沉重~~~~~~
不过还好，没吃淀粉，坚持坚持，哈哈，这周日我再报体重

sharissly

哇塞~真的减得好快啊~
我觉得肉，淀粉和含油比较多的都可以吃，但是千万不能混在一起吃
比如今天吃肉不吃主食，明天吃主食不吃肉，应该都不会变胖

lovesummerwine

我周六称的体重，53,1kg! 今天没来得及称。

lovesummerwine

回复 sharissly 的帖子

让你天天就吃土豆，你试试，看你会不会胖。

mirandawang

lovesummerwine 发表于 22.11.2010 17:08
我周六称的体重，53,1kg! 今天没来得及称。

pfpf！mm继续加油～～～
你应该每天来更新，顺便把每天吃得食物也写上。
给其他mm点启发。

lovesummerwine

mirandawang 发表于 22.11.2010 17:33
pfpf！mm继续加油～～～
你应该每天来更新，顺便把每天吃得食物也写上。
给其他mm点启发。

好的.
今天
早上, 两个煮鸡蛋. 一大个KAKI, 喝了三大杯茶, 加少量蜂蜜.
中午, 餐馆定的豆腐炒各种蔬菜. 没有米饭搭配.饭后一个橙子.
晚上, 牛肉汤炖白罗卜. 加牛骨头一起炖的. 吃了一碗, 就饱了. 饭后, 吃了一碗无糖的酸耐加釉子块,因为不够甜, 我有专门的液体的Süßstoff兑在里面, 味道就好多了. 顺便说一句, REWE有卖土人出的MILD酸奶, 味道特别好吃. 我每天都吃一盒500G加水果.

lovesummerwine

mirandawang 发表于 22.11.2010 17:33
pfpf！mm继续加油～～～
你应该每天来更新，顺便把每天吃得食物也写上。
给其他mm点启发。

谢谢MM你的加分和鼓励，我还在继续呢。