背扭伤了，有什么好办法

xiaodao2008 · 发表于 18.9.2010 17:26:48

一觉醒来，背扭伤了，可能是扭筋了，很不舒服，头，脖子，还有右后背都不能乱动，请各位给点子。

有容乃大 · 发表于 21.9.2010 06:54:54

是不是床垫太软啦。

qlyxr · 发表于 23.9.2010 08:36:53

最近几天腰背部都不能用力，卧床休息10天左右，最好睡硬板床，可以做做按摩、针灸、拔罐、电针等，不方便的话也可以自己用热水袋装上热水敷一敷，外用扶他林软膏，内服活血化瘀止痛的中成药，可我不知道德国有没有卖的。注意保暖，避免劳累。

yangyanggf · 发表于 4.10.2010 21:39:22

楼上说太复杂了，简单方法，广播体操，预备～起！

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