短时间内 瘦死你!!!!反正假期没事儿干,试试看~

DickChinas

体重基数大的人采用完全绝食减肥效果最佳
本人从7月14号开始从近200J减到上周六的158J

ingo1923

体重基数大的人采用完全绝食减肥效果最佳
本人从7月14号开始从近200J减到上周六的158J ...
DickChinas 发表于 3.9.2010 21:20

    您太牛了吧 不到两个月的时间减了21Kg，我通过锻炼，减少饮食的方法从7月21 号开始锻炼，到今天才减了5Kg

香槟宝宝

回复 12# ingo1923


  已经好厉害了！！呵呵。。。我之前也是半个月减了十公斤。现在一点动力都没有了。。

ingo1923

回复 13# 香槟宝宝

从7月21号开始的减肥，一般情况下跑步，再加上游泳，打篮球和骑车等运动
截止到现在我已经跑了14次 共112，25Km的路程了
游泳也基本能保证至少一周一次，平均每次也能游500m
食量也明显有减少
通过这样的运动减肥，我觉得自己的身体素质提高了，同时减了5Kg，现在可能到了瓶颈期了，有点减不动了

DickChinas

您太牛了吧 不到两个月的时间减了21Kg，我通过锻炼，减少饮食的方法从7月21 号开始锻炼，到今天才减 ...
ingo1923 发表于 4.9.2010 11:36

昨天已经到152J了
从8月7号开始是周绝 每周六量体重并且吃一顿

DickChinas

回复  ingo1923


  已经好厉害了！！呵呵。。。我之前也是半个月减了十公斤。现在一点动力都没有了。。 ...
香槟宝宝 发表于 4.9.2010 12:14

体重基数越大 绝食减肥效果也越好

einfisch

运动才是王道

香槟宝宝

回复 14# ingo1923


    按说我也挺能跑的了。。一次八公里。。。但是。就是管不住嘴。

香槟宝宝

回复 17# einfisch


    就是就是~哈哈，主要是自己管不住嘴，那宁愿做运动~

香槟宝宝

回复 11# DickChinas


    神那~你怎么减得。。一点东西都不吃了？不会很想狂吃一顿？