不得不承认－－－老了

笑对人生

WII扔那一年多没碰了，昨天心血来潮打了一会儿保龄和网球，今天这右手臂跟快断了似的，抬高一点都痛S了。
人老得真快。。。。。。。

rabit

笑姐，年轻的很久不运动，偶尔动一下也会散架的。如果坚持锻炼的话，年龄的差距完全可以弥补的。

笑对人生

笑姐，年轻的很久不运动，偶尔动一下也会散架的。如果坚持锻炼的话，年龄的差距完全可以弥补的。：monkey90 ...
rabit 发表于 12.4.2010 22:39

    嗯，以前是每天都练，中间妈妈去世回国回来后就一直没练了，昨天一打就成这样的效果了。
不过测试了一下自己年龄，（通过高尔夫，保龄，网球。。。。）打完后年龄为：３１岁。

行走城市的猫

笑姐，这不是老，这是缺乏锻炼。
我昨天游完泳，也是浑身疼。这种疼给人的信号是：继续锻炼。
不许再说自己老哦～～～亲～～～～

coco猫

WII扔那一年多没碰了，昨天心血来潮打了一会儿保龄和网球，今天这右手臂跟快断了似的，抬高一点都痛S了。
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笑对人生 发表于 12.4.2010 22:33

这个和老不老没有关系的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

以上那段是网上copy下来的。

笑对人生

这个和老不老没有关系的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉 ...
coco猫 发表于 12.4.2010 22:44

    今天手实在是抬不起来就停了，不过我感觉还是有区别，一年多前买回来练得比这时间长，最后疲劳感没这么厉害。
今天一直躺按摩椅上按摩享受了。

rabit

回复 3# 笑对人生


    休息两天，再练一次就会好很多，慢慢把间隔时间缩短就调整回来了
    31岁还挺好的嘛！嫩对自己要求太高了

笑对人生

笑姐，这不是老，这是缺乏锻炼。
我昨天游完泳，也是浑身疼。这种疼给人的信号是：继续锻炼。
不许再说自己 ...
行走城市的猫 发表于 12.4.2010 22:44

    猫MM，把你也给水进来了。
嗯啦，这一年就是缺少锻炼，准备现在开始每天坚持，不过今天手臂打字都觉得抬不起来暂时停了下来躺按摩椅上享受了一天。
明天开始还是要坚持，不过时间要慢慢加长，不能一天练时间太长。
买的瑜伽盘还没开始练过。

笑对人生

回复  笑对人生


    休息两天，再练一次就会好很多，慢慢把间隔时间缩短就调整回来了
    31岁还挺好的 ...
rabit 发表于 12.4.2010 22:48

    不高，35岁前都喜欢锻炼，最近几年懒很多了。不过昨天看到下来的数据还是比较开心。
至少没老得那么快。

rabit

生命在于运动，我们家两个人都喜欢运动