透过中医看痛经

luoyue2829

透过中医看痛经第一种：因寒而痛
　　很多女性在生活中有种不拘小节的马虎心眼，很可能是出于假小子一样的性格，我们总认为自己的身体非常好，基本不会生病。所以即使在月经期间，在来月经的前后，她们毫无顾忌地凉寒的食物，舔着冰激凌，学着韩剧的女主角漫步在细雨之中，甚至也可能是春潮让你的家里一片湿答答，那么你就给了凉气一个过渡到你身上的机会，受凉而引起月经问题也是迟早的事情。
　　痛经看了医生还不是要“忍”，许多被诊断为原发性痛经的患者不免有这种抱怨，因为她们往往不愿意长期服用止痛药或避孕药，甚至还会劝诫自己的朋友不要去看医生，说忍忍就过去了。其实，她们忘了一点，中医中药对原发性痛经有相当好的疗效。祖国医学对痛经自有一番认识，认为“不通则痛”。痛经的根本病理机制是“气血不通”，寒、湿、热阻滞致气血运行形成不通;气血虚弱，不能荣养经脉致气血运行不通。故中医治疗痛经紧紧围绕“通”字，通则不痛。另外，平素生活调理对缓解痛经有很大的帮助，轻微的痛经甚至可以通过调理生活，改变生活习惯得到缓解。

　　这种因为受了寒气而发生痛经的状况，一旦遇到冷气的话就会加重，这就是我们不推荐女孩子夏天吹多空调的原因之一。而且为什么很多人来月经肚子痛的时候会拿热水袋、枕头等东西捂着肚子，其实就是在为她们的肚子保温，温暖卵巢和子宫可以减轻局部疼痛。
　　患有这种病症的人通常月经血色暗，而且容易出现血块。对此的调理方法首先就是要多注意保暖，生活保健的方方面面都不能落下，受凉和生冷食物等不健康饮食是绝对要避免的，其他时间自己要多注意各种养生方法。
　　针对此法我们推荐一个食疗的方子：可采用红糖60克，红枣10枚，生姜6克，加入适量水煎服。经前每天一次，连服3～5天;或使用于姜、艾叶各10克，苡仁30克，先煎煮干姜、艾叶取汁备用，再将苡仁煮粥至八成熟，加入前述的干姜、艾叶药汁一起煮熟。这个粥有助于温经散寒、化淤、除湿、润肤的作用。
　　如果实在疼痛难忍的话，我们也可以采取适当热敷的方法来减轻痛苦，具体做法是：选用小茴香12克、当归12克、吴茱萸9克、延胡12克、肉桂6克，加粗盐50克热炒后装入干净布袋中，放在下腹热敷局部，经前3～5天开始，月经结束后停止。一般热敷3～5个周期可以缓解或消除症状。小茴香、吴茱萸、肉桂具温经止痛的作用，延胡具行气止痛作用，当归能活血，加粗盐热炒具温经散寒、活血通经的效果。

　　气滞血淤型痛经：理通法
　　这种痛经多由平时性情内向、心情抑郁、遇事易怒及工作压力大等引起的妇科疾病。表现为月经不调、提前及经期下腹胀痛，疼痛呈游走样，伴乳房胀痛，月经血下行不畅。此类痛经最重要的是调理情志，减轻生活及工作压力，缓解内分泌失调，每天抽半小时左右参加户外活动，如散步等;疲劳时听一些舒缓、轻快的音乐，以达到消除精神紧张、焦虑症状和恐惧症状，解除心理负担的目的。
　　推荐春季饮食调节：每天用月季花、玫瑰花泡水代茶饮，长期饮用可以达到行气、活血、润肤的作用。夏秋季之月季花朵，以紫红半开放花蕾、气味清香者为佳。另可采用春季养生的保健按摩方法：经前5天开始，每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转按摩10分钟，随后从小腹至脐部反推30～50次，可起到行气活血之功，缓解痛经。

　　气血两虚型痛经：补通法
　　这种痛经多见于多次流产、体虚久病、营养不良及贫血、青少年女性。表现为月经期及月经后小腹、下腹隐隐作痛，遇热及按压后减轻，活动后则加重，严重者不能从事日常生活及工作，常伴有头晕心悸、腰酸腿软、失眠等表现。此类痛经关键在于预防，平时应多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，但忌负重及剧烈运动。
　　可食用当归羊肉生姜汤：当归10克，羊肉100克，生姜10克，炖烂，每日一次，经前连服5—7天。此汤具有养血止痛之功。或以山楂、葵花子仁各50克，红糖100克一起煮，去渣后饮汤，经前3—5天食用，可达到补中益气、健脾益胃兼以活血的作用。
　　另外可采用中药敷脐疗法：当归12克、川芎9克、艾叶12克研磨成细末状，加黄酒少量调成糊状，填于脐部用胶布固定。经前3～5天开始，连续使用5个月经周期往往起效。
　　“通则不痛”，“通”在痛经的预防和治疗中至关重要。只有擅于自我保健，加强身体锻炼，调节情志，建立合理的营养饮食结构，气血才会通畅，痛经才会远离你。

~鸦~

相信科学的飘过~