睡眠与床品的角色配对

astralk

睡眠不好，我们总是怪罪自己，以至于在灵魂深处做斗争。在数第101遍小羊的时候，我们是不是也该想想我们身外的物品，它们真的是自己一夜安眠的好伴侣吗？

突然有一天，你明白过来该为睡眠投资了！换枕头，换床垫，换被子——在进入商场后，你意外地被商家邀请做一个电脑测试，你发现那个小小的屏幕会显示出你头 部的形状以及匹配的枕头型号；你被问及身体状况，腰椎怎么样，颈椎是否增生，原来这是科学选床垫的第一步——全家人都用同一类型床垫的时代已然过去，

如今最新的睡眠理念是：个性睡眠。问题是，你该怎样辨别和如何选？可以给你一个重要的依据参照：那就是你的社会家庭角色与身体的需要。

没有最好的床垫，只有最合适的床垫

世界上没有最好的床垫，只有最合适的床垫。特别是对一向挑剔的女性消费者而言，这些每晚都会陪伴自己左右的“贴身”之物，更要符合自己的个性需要。

1中等偏瘦的身材，年轻，活力四射，希望保持良好身材

特点扫描：肢体柔软，体重偏轻，对身材十分在意

睡眠产品速搭：中等硬度的床垫

青春洋溢的女孩儿们曲线迷人，千万不要贪恋安逸舒适 而放弃了对体型的保持。年轻的身体需要具有密集的承托力且软硬适中的床垫，以防脊柱发育不良；孩子般随意改变的睡姿，更需要床垫时时刻刻给予你完美的承 托。如果你正符合以上特点，还发现自己喜欢在床上看书，看碟，玩游戏，甚至和老公打闹嬉戏，如果床垫的支撑度不足，天长日久很容易造成塌陷。此外，别忽略 了你的娇嫩肌肤，防螨抗菌的床垫面料能给你一个安全舒适的睡眠环境。2身材相对丰满，喜欢睡懒觉的SOHO一族

特点扫描：在床上的时间比朝九晚五的正常上班族要多一些，身体曲线逐渐增大。

睡眠产品速搭：略厚、中等硬度的床垫

丰满的身材，让胸围、臀围间勾勒的曲线起伏更加诱人，所以同样不宜选用较硬的床垫，否则床垫不能贴合身体曲线的变化。但因为这样的曲线还可能逐渐增大，所以床垫可以适当选择厚实一些的、带有高承托性的天然乳胶床垫，来有效分散压力，完美贴合丰满者的体形与体重。

说起乳胶床垫，很多人还会认为是那种不透气的旧式材料。其实，为了发挥乳胶更好的支撑作用，如今上乘的乳胶床垫，通常会在最上边加装一层有助于血液循环的天然海南椰棕，以保证贴近床垫的肌肤可以自由呼吸。 3奔波、劳累的职业女人

特点扫描：压力大，睡眠质量不高，颈椎、腰椎问题已然露头

睡眠产品速搭：偏软的，有更多弹簧支撑的床垫

上班族当然可以按照个人喜好以及经济承受能力来选择自己喜欢的床垫。但专业设计师仍然建议你，即便是厌烦了偏硬的床垫，想彻底柔软一次，也一定要选择虽柔软，却绝不会深陷的床垫。

这种床垫需要更多的弹簧来更好地分担身体的重量，使 身体每处得到舒适的支撑。甚至当弹簧床网受压时，弹簧会自己均衡移动，避免传统开放式弹簧偏移的缺点，产生恒久的均衡承托。躺在这样的床垫上，柔软的床网 和填料层能提供整体弹力和舒适感受。沐浴之后，躺在床上，立时有一种被拥抱的感觉，身心放松。职场上打拼的你在购买时，不妨找到这类床垫亲自体会一下。4身材已然发福的太太，躺下来有很多心事要想

特点扫描：身体的慢性疾病增多，容易神经衰弱，失眠

睡眠产品速搭：选择支撑力高低分布不同的床垫

已经劳累了半生的身体，在休息时往往需要睡眠用品提供更大程度的支撑，以缓解来自背部、颈部和腰部的疼痛。由于相当一部分中年女性腰部和臀部的体重比例增加较大，在这两部分需要提供较大的承托力。

看来，年轻时候的薄填料床垫已经不再适合“发福”之后的太太们了，较舒适的填料加上分区床网的设计才更适合体形曲线明显的中年女性。柔软的区域能贴合颈部 腿部，这样重量的反作用力相对减少，有利于睡眠时四肢的血液循环；而承托力较好的区域位于腰椎部位，能给脂肪积聚较多的腰腹及臀部以良好的支撑。同样，中 年人比青年人更需要天然乳胶、记忆棉等填料来舒缓压力增添舒适感。
5睡觉不踏实，总喜欢翻身的女人

特点扫描：身体机能开始退化，睡眠时间变少

睡眠产品速搭：独立弹簧、偏硬的床垫

如果自己已经过了身体的鼎盛时期，无论你对柔软的床 垫有多喜欢，这时也最好忍痛割爱，选择适合硬度较强，填料较薄的床垫，来承托脆弱的脊柱。另外，因为睡眠不好，睡觉时总喜欢翻身，对睡在床上的另一半也会 有影响。所以晚上爱翻“烙饼”的你可以选择独立弹簧的床垫，每一根弹簧都是独立封闭式的，不会因为一个小小动作，而引起弹簧产生大面积的连锁反应，影响到 老公的睡眠。

数字床垫

在选择泡沫式床垫时，注意的关键点应放在厚度上。通常质量不错的泡沫式床垫厚度应该在11厘米左右。如果选择的是弹簧式床垫，一定要记得问清楚弹簧的数量。因为弹簧的个数越多，支撑力就越好，寿命也就越长。一般不少于500个，高质量的可以达到1000个。被子新品大升级

购买法则：先归类，然后“按类所需”。

被子当然不是年年都换的易消耗品，但如果你经常关注科技的发展就会发现，作为睡眠的保卫军，被子的材质也在年年出新。

●鹅绒被的风头今年就胜过了鸭绒被，暖和、轻盈、透汗、吸湿、干爽。高血压、心脏病患者，在夜间经常四肢发冷的人，还有孕妇和儿童都是鹅绒被的最合适客户群。

●不过比起天然羽绒被的娇气，羽丝绒被用起来更加随 心所欲。这是一种来自韩国的超细涤纶短纤，手感和温暖程度丝毫不亚于天然羽绒。纤细致密的纤维层能锁定空气，产生稳定的静止空气层，将身体松松、温暖地包 裹在中间。而且用久了，也不用担心起球，还可以水洗。喜欢羽绒感觉的懒人们又多了一个选择。

●竹炭被子也是近来的新品。选用高科技纳米级竹炭粉 末制成的竹炭纤维可以吸去被窝里的异味，吸附和结合灰尘、细菌、病毒，从而达到良好的消毒、抑菌效果。当然，你还可以在看电视的时候盖上竹炭被子，因为竹 炭还具有优秀的遮挡电磁波辐射的本事。如果你对卫生标准要求极高，不妨买一床来感受一番。全新数字化枕头

购买原则：让颈部保持自然弯屈，彻底放松。

枕头的选择，和床垫的选择一样，也应该因人而异。颈椎自然生理曲度的改变是造成颈椎病的原因之一。人在熟睡后，颈间部的肌肉完全放松，仅靠椎间韧带来牵引 整个颈部的肌肉。所以枕头过高或过低，都会使颈椎某处弯屈过度，将此处的韧带拉长并造成损伤，进而发展成颈椎病。根据专业数据资料显示，亚洲人的骨骼普遍 偏小，所以亚洲成年人的枕头高度以8~12厘米为宜；7~15岁少年，肩部较窄的成人或已患有颈椎病的成人建议枕高7~9厘米；一般成人建议枕高9~11 厘米；肩部较宽的成人建议枕高11~13厘米；3~6岁的儿童建议枕高为6cm。

另外，支承度良好的天然乳胶枕头，不管是仰卧还是侧卧，都能随时保持与颈部紧密贴合并固定自然的颈椎曲度，能有效防止睡眠过程中的颈椎肌肉紧张。