关注点正经的吧--如何预防H1N1【转自同济BBS】

为什么总是三月

N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。
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流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外
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但接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重．
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当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备N95或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染：

1.常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）

# m+ f5 i" H/ `* i, V( k2 l2. 手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸

, Q7 l0 C% s5 `8 i, M3. 每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
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" q; j  d8 t+ y/ S4.. 以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔
。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
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5. 更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。

( B* i  f' g+ F4 ?  m5 G7 a' u" G/ Q6. 多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。

, u. ^# z0 ?3 Y) T4 K+ {7.加拿大魁北克省一蜂农确诊H1N1 全家11人无感染

加拿大47岁的Gisele Baxter是一位养殖蜜蜂的蜂农，全家人日常生活中基本保持每日摄入20克以上的蜂蜜，且在日常饮用水中也拌有蜂蜜，最为典型的是Gisele Baxter的17岁的大女儿，自小每日摄入天然蜂蜜水的成分是>5%，当地医生表示可能是Gisele Baxter一家每日摄入的饮用水中含有>5%蜂蜜的成功，这种饮食习惯提高了Gisele Baxter全家人的免疫能力，使得其一家人并末患H1N1I流感。
- R% w3 n0 j) d, m% W尽量喝含有5%以上的蜂蜜的饮料，也是预防动作之一。
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# R* |7 ~6 o3 ~) ]* u8. 这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候
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dietotenhosen

谢谢

呵呵2009

好贴。谢谢。

sweetyhoney

astralk

我刚喝了蜂蜜~~不过手不碰脸这个真得注意，我现在没事儿就托腮

scorpio23

LZ同济的？？？

笑对人生

我刚喝了蜂蜜~~不过手不碰脸这个真得注意，我现在没事儿就托腮
& L  \/ H" F9 G4 G% G+ W# Castralk 发表于 4.11.2009 00:02

一样的毛病。

xixismx

好帖，好人，好方法

bushuang

这个简单易行，不错

fruits

谢谢分享，很实用的！