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楼主: 小笨
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[美肤瘦身] 男人女人大讨论,关于减肥~~

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21#
发表于 3.8.2009 16:20:22 | 只看该作者
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早餐吃水果 减肥不复胖
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蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:18


蓝大,你太负责了,今天没银子了,明天补上。
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22#
发表于 3.8.2009 16:36:06 | 只看该作者
你现在又胖回去了么?
西江月 发表于 3.8.2009 17:18


胖回去了一些,哭啊
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23#
发表于 3.8.2009 16:36:26 | 只看该作者
蓝大,你太负责了,今天没银子了,明天补上。
西江月 发表于 3.8.2009 17:20


我绝对支持你的
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24#
发表于 3.8.2009 16:40:11 | 只看该作者
我绝对支持你的
蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:36


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25#
发表于 3.8.2009 17:18:10 | 只看该作者
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26#
发表于 3.8.2009 22:22:32 | 只看该作者
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27#
发表于 3.8.2009 23:47:27 | 只看该作者
啥都不说~生活有规律最重要!

不一定早睡早起,但要有自己的规律;吃饭不一定节制,但要顿顿吃,准点吃;零食能不吃就不吃吧。

至于运动~刻意的运动不如多走走路,快步急走,上学放学、上班下班,提前一站下车,走 ...
quain 发表于 3.8.2009 08:21

同意!运动反而会刺激食欲,不太具有减肥的可行性。肥胖其实就是吃多了,我的办法就是把三顿减少到两顿。少吃就行了,没有那么多的事情的。

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28#
发表于 3.8.2009 23:50:38 | 只看该作者
减肥就是折麽自己。
有容乃大 发表于 3.8.2009 23:22
呵呵,可能你没有尝过肥胖的痛苦!
  PS:早晨是一定要吃饭的,要不然一天干什么都没有效率的。

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29#
发表于 3.8.2009 23:54:55 | 只看该作者
我唯一减肥成功的一次,一个多月减了十公斤。
那阵学习压力大,每天六七点起来,就是看书,到晚上六七点吃东西,再写东西。然后又生病一周,结果一下子就瘦下去了。
我的建议是,吃饭,晚上不要多吃,也不要吃的太晚 ...
蓝帝狮 发表于 3.8.2009 17:13

规律的生活是极其重要的!不仅仅有助于控制体重,还有助于稳定情绪。
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30#
发表于 4.8.2009 08:44:00 | 只看该作者
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