呜～～我胖了

shiela

而且胖得很讨厌，脸上和肚子！好惨。<br>请问jm们有没有简单易坚持的减肚子操呀。我看了徐老师瘦身操，那么多，一分钟哪里做得完？十分钟也完不了。还有那个据说减肚子很厉害的翘腿运动，真的非常非常非常的累！我好像是属于被徐老师臭骂的那种。<br>对了，徐老师那个瘦脸的运动，我怀疑会使脸上长皱纹！<br>

红袖添香

我成天喊减肥,不过从来不减.<br>没有什么比吃的开心更重要的了^_^...

醉袖hangke

其实我觉得减肥最重要的就是控制饮食，第一要戒掉零食，第二就是每顿饭都少吃点，尤其是晚饭，第三就是睡前坚持做运动，15到半小时左右吧，长久坚持下来效果很明显的，尤其是仰卧起坐，对府部赘肉特别有效，还不反弹，这是我实践发现的，真的很好。贵在坚持，我大学的时候经常一个月都不吃饭，只吃饼干，然后放假回家就暴饮暴食，经常10斤20斤的张胖变瘦，结果胃口基本上是KAPPUT 了，呵呵，所以劝想节食减肥的同学放弃这个想法，照我的说法没错的，要不是我前阵子打工打了3个月，胖了些，绝对会一直保持的。

shanshanpan

对不起名字搞错了，上个帖子是我发的 <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:$--><img src='http://210.51.184.178/kaiyuan/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /><!--endemo-->  

bug

gud<br><br>I have also a problem about my bauch<br><br>....

solala

ding

shiela

为什么要顶？

红袖添香

<!--QuoteBegin-shiela+Jan 8 2004, 05:03 PM--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shiela @ Jan 8 2004, 05:03 PM)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 为什么要顶？ <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br>   <!--emo&--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> 很明显,捧schiela的场~ <!--emo&(F)--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->   

shiela

谢谢谢谢，谢谢各位！<br>看我新换的照片好看吗？我现在就是这么一个大饼脸！要是我的腰也那么细，大饼脸就大饼脸了，可是。。。。。。