从头到脚的饮食秘方

鬼妹妹

你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤，甚至脚指需要吃什么食物？提供大家一张全身的食物地图，告诉你&quot;从头到脚&quot;的饮食秘方。 <br><br>1.护发食物─小麦<br><br>小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。<br><br>2.护脑食物─饼干<br><br>研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。<br><br>3.护眼食物─蕃薯<br><br>蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。<br><br>4.护肺食物─蕃茄<br><br>英国的研究发现，一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。<br><br>5.护指甲食物─牡蛎<br><br>牡蛎中大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。<br><br>6.护肤食物─番瓜<br><br>番瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。<br><br>7.强心食物─豆腐<br><br>豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。<br><br>8.护胃食物─大蒜<br><br>国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。<br><br>9.护腿食物─香蕉<br><br>富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。<br><br>10.护脚趾食物─腰果<br><br>腰果中也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。<br><br>

番茄猪^o^

  <!--emo&--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(y)--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/thumbs_up.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='thumbs_up.gif' /><!--endemo--> 番薯哪有卖？

狗狗

中超和HIT,WALMARKT