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号外!10月3号纽伦堡stadtlauf, 有人想参加吗。

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1#
发表于 3.6.2009 13:31:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一年一度的纽伦堡stadtlauf 即将在10月3好举行。 有6公里,10公里,,和半程马拉松。 # U$ T/ p( V6 E: }* z! l

: G; z4 @. f$ a. f 我们计划从现在开始训练, 一周2次, 一直练到10月。 如果哪位也有兴趣参加的,短信我或者跟贴。, C' P6 l# `( }0 g  i

; A: L  I* S) |/ {不要错过这个锻炼的好机会哦!. O( `+ w2 q# Z7 g! X
1 L/ i9 S% @8 M: G6 Q: _
具体信息
3 ^3 _$ W8 e# v8 t6 W% hhttp://event.sportscheck.com/docs/events_infos_stadtlauf_nuernberg.html
2#
发表于 3.6.2009 18:47:14 | 只看该作者
谢谢楼主提供的这么好的信息。平时自己跑步总觉得很无聊,如果能1起训练,到时候参加个比赛肯定会很有意思的。我这就报名,短信联系讨论怎么开始训练吧。
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3#
发表于 3.6.2009 22:58:48 | 只看该作者
听起来蛮有意思,虽然比赛不一定能参加,但对跑步锻炼还是挺有兴趣的。lz计划什么时间跑呢?
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4#
 楼主| 发表于 4.6.2009 06:58:36 | 只看该作者
本帖最后由 雪娅 于 4.6.2009 07:48 编辑 ' A5 u" T; G; F/ T& q! M+ B

6 {1 \4 i7 ~1 _1 \长跑是最好消脂肪又不长肌肉的锻炼。这个夏天想瘦身塑性不要错过这个机会哦。8 g; Q+ _9 b& G- r: u4 o
大家一起训练,会更容易坚持,会更有乐趣, 我们会循序渐进, 以最后在较理想的时间里完成6公里跑步为目标。  ' ~% v8 N0 {+ r, B4 F
有了参加比赛这个目标,我们才会有动力坚持训练到10月份。不然很容易就放弃了。 所以动员各位积极参加这次stadtlauf, 一起在这夏天做一件有宜身心或者是身形的运动吧。
( ~8 {* N5 S! ^5 ]2 ~初步计划一周训练两次, 一次4公里25分钟, 一次6公里40分钟左右。具体实践待定。
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