以泳交友，非诚勿扰

dietotenhosen

俺一般是蛙式1小时，不是狗刨儿啊

蔚蓝色

听说人生下来本来就会游泳，不知是不是蛙泳？
不到一岁就能游一个小时，厉害哦
  k' A, [3 ?% \2 W( V( V( G% L

俺一般是蛙式1小时，不是狗刨儿啊" />
dietotenhosen 发表于 19.6.2009 22:47

鲤鱼山上的熊

6 `' b3 _& Q, h0 v30——34
1 ^4 Z7 ~" m- D# n慢蛙为主
8 \. ?+ D/ Y) J2 }" R8 d; A& U0 e( R( m经常在nordbad

蔚蓝色

4 r! h3 A# b* v2 \( `  Unordbad是这儿吗？
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  g  {3 j* @1 ^" t+ f

+ r% i: |! f- f% m& A30——34
7 Z* J7 `3 J  j3 e0 [5 P慢蛙为主
* o. B" e, [6 j7 n( g- i, ?经常在nordbad
! d6 b& `. G5 W4 {( S; y/ z) O鲤鱼山上的熊 发表于 20.6.2009 01:11

蔚蓝色

干嘛呢？
3 F$ i! T% u: Y
8 b( _; ~) R4 o- Y# r. ?' m) e, Q( Q酷。。
# R7 t, H- ?2 |: u
6 M" g8 f& M9 F 33# 蔚蓝色

eleph

俺一般是蛙式1小时，不是狗刨儿啊" />
dietotenhosen 发表于 19.6.2009 21:47

最好不要连续超过45分钟, 长时间低温不好

蔚蓝色

部分同意。多长时间合适很大程度上取决与你的运动强度，因为室内泳池的水温一般在24~27度之间，远低于体温，象oly泳池主要是为运动而设计的。所以，如果在水里不太动，或游的少停的多，即使在里面泡10分钟也会觉的冷；反过来如果基本上在不停地运动，即使两个小时也没问题。长游的时候，速度不一定快，一方面因为运动你不会觉得冷，另一方面水温体温差又带走了比在空气中运动多得多的热量，而这些热量在有氧运动中主要靠燃烧脂肪产生的，所以应该有比较好的减肥效果。

2 p3 d7 Z, P+ J' S

最好不要连续超过45分钟, 长时间低温不好
eleph 发表于 23.6.2009 11:09

jiuri1225

nordbad是这儿吗？
262926


9 q9 U; z" B  s2 C2 N. V) Q1 B

" g+ |% O# k$ {# M  c3 W+ p蔚蓝色 发表于 22.6.2009 20:18

9 C5 N& [5 m, W9 D7 F
" v! w4 [4 M5 y  b这个是Volksbad，离Gasteig很近，离Deutsches Museum也不远。

笑对人生

干嘛呢？
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2 _4 _8 }% {2 \. M$ Y! ?8 {酷。。
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  n+ j$ }: D; o; V蔚蓝色 发表于 22.6.2009 21:24

这是干嘛？

蔚蓝色

肯定不会是去打劫了。。
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外面的水没有室内那么暖和，MM们全幅武装，滴水不漏呃。。呵呵
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这是干嘛？
+ m3 @& {# ]/ X& F% V( ]笑对人生 发表于 24.6.2009 00:17