服药期间注意事项
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服药期间要大量喝水，喝白开水哦，饮食适当配合一下减得会更快，三餐要吃，零食少吃，不要做剧烈运动，可以做一些舒展运动，例如瑜伽或者干脆不做，保证至少8小时睡眠，充足睡眠有助于减肥。消耗一克脂肪需要一克水参与，所以要多喝水。
% u$ Z" z( _4 {0 W0 v1现在天气热了,自身的代谢能力加强了.吃减肥药的时候,如果感觉自身反映比较大,可以2天一次正常药量.多休息,多喝水不要做剧烈的运动.1 }" V& P3 H8 x' S
2当你感觉累的时候,适当补充小苏打类的(无糖可乐）.
1 w* F- y- y* }! R# x6 k3紫菜,海带,皮蛋,排骨汤等含钙,锌类的食物多吃点./ r; M# O) z! \* z. s, F
4可以补充复合维生素B片 g+ v0 V! P# j0 Z, I
5多注意休息,不易劳累.9 T8 W; x% q- h1 {
6前期,酒,茶，咖啡少喝，尤其不要喝茶叶，里面的生物碱和绿茶多酚成分对泰药有影响
8 v1 d8 c$ J% F- k7尽量吃点清淡的，多吃水果和蔬菜，少吃面粉淀粉类的，这个是确保你们减的更快．
7 Y# \- @2 y8 f: r% C8尽量少吃酸性食物:包括肉类,花生,鱼类,巧克力,白糖,酒类,咖啡,油炸物, q' f+ w4 S r) {! [
多吃碱性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡萝卜,西红柿,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,马铃薯 |
楼主: dino20888
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