[营养知识] 痘痘的部位跟脏腑的关系

momo

暑假到了，天气热起来，大家要多多注意饮食健康呦。针对大圈长的苦恼，也是给大家提个醒，希望大家能对比原因，消除痘痘，过个快乐假期。

( {6 w; d/ {6 ?; ]额属心:额头长痘,就代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神,这部分患者可能常常是由于工作压力过大,劳心的事情比较多,还常常会失眠.
$ E6 t) \. _4 h) S$ S1 r  m　　 建议：多睡觉,多喝水,促进新陈代谢,加快体内排毒.
　　
鼻属脾:鼻部及口周长痘,就代表脾胃功能紊乱,常常是由于饮食不节制,过多的食入肥甘油腻的食物,造成胃火旺,消化系统的功能紊乱所引起;
　　 建议：饮食规律,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜避免过多的食入肥甘油腻的事物,如巧克力,糖果等甜食。
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. a4 h3 e4 _) y4 Z3 Q7 [% R颏属肾:下巴长痘,反映了肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的，需要滋肾阴清虚热。
9 V+ X; S) L3 t, ^2 {" k1 J　　 建议：这种情况下,调理内分泌，治疗月经不调是治本的措施,可以通过服用中药来调经。
　　
左颊属肝:左边脸颊长痘,可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。这些患者,可能是由于长期的情绪抑郁,压力大而引起的;男性朋友的话,则是由于饮酒,酒精伤肝而引起的
+ [/ C: J& }/ T- D/ v, H　　 建议：及时给自己减压,遇到不开心的事,要多跟好朋友聊聊,以排忧解难;男性朋友,还应忌酒。
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右颊属肺:右脸长痘,提示肺部功能失常,
　　 建议：对于女士来说,可以练练调理呼吸的瑜珈,那是则可以通过体育运动来增强自己的费功能 。
　　
在临床上,痘痘一般都具有实证,热证的特点,所以一般具有清热降火的中药,如珍珠粉,莲子心,菊花等,长期服用对于痘痘都是有好处的.
　　
6 @/ D  s( ^, e. l1 t脸上长痘吃什么好呢？
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. e4 X4 t. c( r3 J  w: _　　 建议：多吃含锌含钙食物，钙能安抚神经，牛奶则是补钙的首选。
                   锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
                   多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。
                   而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
8 }9 r! e8 Y, f7 c+ o                   维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
. V2 A# J% T2 q6 O& Q7 K3 y2 t- w! G& w　　            含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
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　　 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
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( o; }: M' u, Z6 R一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
　　
$ i) M, e& Q+ B3 ~4 a+ A二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。