[营养知识] 痘痘的部位跟脏腑的关系

momo

暑假到了，天气热起来，大家要多多注意饮食健康呦。针对大圈长的苦恼，也是给大家提个醒，希望大家能对比原因，消除痘痘，过个快乐假期。

9 \6 j5 N, J% g" ~5 n. p9 z额属心:额头长痘,就代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神,这部分患者可能常常是由于工作压力过大,劳心的事情比较多,还常常会失眠.
　　 建议：多睡觉,多喝水,促进新陈代谢,加快体内排毒.
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+ ?, o6 o, F" t# {7 b( _鼻属脾:鼻部及口周长痘,就代表脾胃功能紊乱,常常是由于饮食不节制,过多的食入肥甘油腻的食物,造成胃火旺,消化系统的功能紊乱所引起;
( C6 Q/ f. Y. X  n. I; V　　 建议：饮食规律,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜避免过多的食入肥甘油腻的事物,如巧克力,糖果等甜食。
　　
颏属肾:下巴长痘,反映了肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的，需要滋肾阴清虚热。
' V+ W* B9 F) g0 G$ M, @2 U- [　　 建议：这种情况下,调理内分泌，治疗月经不调是治本的措施,可以通过服用中药来调经。
　　
左颊属肝:左边脸颊长痘,可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。这些患者,可能是由于长期的情绪抑郁,压力大而引起的;男性朋友的话,则是由于饮酒,酒精伤肝而引起的
　　 建议：及时给自己减压,遇到不开心的事,要多跟好朋友聊聊,以排忧解难;男性朋友,还应忌酒。
　　
4 V# [& T: a2 m2 ?8 d右颊属肺:右脸长痘,提示肺部功能失常,
　　 建议：对于女士来说,可以练练调理呼吸的瑜珈,那是则可以通过体育运动来增强自己的费功能 。
　　
在临床上,痘痘一般都具有实证,热证的特点,所以一般具有清热降火的中药,如珍珠粉,莲子心,菊花等,长期服用对于痘痘都是有好处的.
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脸上长痘吃什么好呢？
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　　 建议：多吃含锌含钙食物，钙能安抚神经，牛奶则是补钙的首选。
; s" @& T3 v; G6 r. g$ K                   锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
$ B' i7 s4 i( b7 k, z                   多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。
% o% g1 Y! v" f5 d; v                   而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
                   维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
, ?: y  r3 _3 F7 ^3 i, e, c　　            含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
　　
1 T" C& F1 d) e7 v4 `  Q+ I　　 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
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一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
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二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。