减肥集中营的jms成果如何啊(顺便转个营养师jj的帖子)

米米鱼啊

重新来过吧

[ 本帖最后由 米米鱼啊 于 1.7.2008 20:39 编辑 ]

laneyforaname

偶总是觉得，看吃什么没有用， 关键是卡里路， jm都写得比较模糊，比如， 腊肉米饭。。。

米米鱼啊

我大致算了下卡路里,没那么准确,但是都往宽里算了.
而且我觉的我基本每晚都是饿着肚子困高的

[ 本帖最后由 米米鱼啊 于 24.6.2008 22:31 编辑 ]

米米鱼啊

另外,我觉的100g酸奶的热量是100kcal,和100g 冰淇淋的热量126kcal 好像差不多啊,为什么都觉的酸奶利于减肥,而冰淇淋肥死人呢

laneyforaname

我是觉得，让人知道卡里路的eis是可以吃滴， 害人的eis都不敢标出来，怕把人吓跑了，可是正是这样的才好好吃的，呼呼

原帖由 米米鱼啊 于 24.6.2008 22:57 发表 另外,我觉的100g酸奶的热量是100kcal,和100g 冰淇淋的热量126kcal 好像差不多啊,为什么都觉的酸奶利于减肥,而冰淇淋肥死人呢

feder_0506

你吃什么鬼酸奶啊 热量好高啊

米米鱼啊

哎,我很爱吃酸奶

sonicyuan

都只看摄入多少卡路里，不看消耗掉多少有什么用...

米米鱼啊

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 26.6.2008 22:53 发表
日本一个营养学家实践发现
每个星期3日排毒餐，一年瘦了20斤
就是从星期5开始，每天吃半斤酸奶和半斤地瓜煮的·······

哇啊,连续吃3天也挺那个啥的,我觉的我最不能坚持的就是吃单一的食物了.

[ 本帖最后由 米米鱼啊 于 26.6.2008 23:10 编辑 ]

米米鱼啊

原帖由 sonicyuan 于 26.6.2008 22:59 发表
都只看摄入多少卡路里，不看消耗掉多少有什么用...

一般成年女性的基础消耗率都有1200kcal左右吧,而且我一周做2次运动,还去上班什么的.
就是奇怪了,看上去好像是瘦了一点,但是体重一点都不变,