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注：本文原发于“慕尼黑华人滑雪 Snow Fun Yahoo Group”应朋友要求，再发开元。。。
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上周日（12月16日），俺同从英国专程来滑雪的妹妹，跟着本Group的四位兄弟乘BOB去Bayrischezell滑雪。一去一返的路上，从已经高处不胜寒只能自我挑战极限的王版主，炉火纯青当仁不让的沧海兄，还有无师自通的孙立，以及无畏的初学者小裘身上请教了不少经验，更重要的是打消了很多疑虑，让俺这个Snowboarder的完全初学者受益匪浅，果然加入“组织”就是有好处！赫赫, j, _9 y8 [; u0 J: \: T
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闲言到此，进入正题。分享一下俺的学习经过，( f* M3 c$ S( I& I" n
俺报名的是Skischule Bayrischezell，在Bayrischezell 村里比较中心的位置，正对着教堂。开店的是个很和善的大叔，英语交流也很不错，而我们的教练就是他的侄子。最主要的是这里的价格是在网上找到的学校里最便宜的，3天的Snowboarding课程打折后58欧（租装备另加44欧），日程更长则平均每天价格更便宜。
. t7 A, _) L& q2 D我们的教练人还不错，英语稍差，但足够讲清楚技术要点。就是把所有的“Very”都换成了“Fxxking”以此表示语气地加强。至于教学方法还是比较中规中矩，但由于还是没到圣诞节大假，所以上课的人只有我和妹妹两个，整个就是私人课程，超值啊！
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第一天，累就一个字！第一次拖着雪板学着单脚（前脚）滑行、跳跃调整方向、单脚爬坡、双脚跳跃与调整等等最基础的动作。唯一的感受...真累啊！全身大汗淋漓，裤子直到回家了还是湿的呢。一个半小时之后，到比较短的坡上学习单脚滑行，这时才发现我的二手板中间是没有防滑垫的，这块垫子在后来的练习以及短程的滑走以及搭T-bar上雪道的过程中体现出来是非常重要的，建议所有初学者一定要安装。第一天结束后，我把雪板留在了店里，教练“自己做主”给我装了一个垫，材料加手工才收了3欧，俺很欣慰啊...
3 o! [1 Q& l( A& g# O7 `& G5 H4 a1 S第一天结束前，我们已经基本能够做到在比较缓的坡上较慢的速度下作Facing-Hill 或 Facing-Valley的转弯。但最大的问题就是重心脚的控制，总是不能很好地把重心放置在前脚上，这其实到了第三天仍是一个主要问题，而这个问题的解决直接影响S型转弯的成败...可见是滑雪板的最基本、最重要得技术要领。希望在以后更加熟悉后能够克服中心后移的问题。
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8 v2 o' H6 L- C1 w4 o2 f第二天，原以为会累得爬不起来，但出乎意料地是，我和妹妹都生龙活虎地...但还是错过了9:42的火车，迟到了一个小时，中午12点才到。这个课程在网上的时间表是10:00 -13:00，但BOB-MVV的特价票在工作日只能在9:00以后使用，所以我们跟教练商量推迟到11点之后开始，而第二天就迟到一个小时...不过这就是“私人课程”的好处，教练听过我们解释后也没埋怨什么...当然，我早准备好了两个国内带来得小挂件（小猪，知道巴伐利亚人都喜欢猪，而且现在还是猪年尾巴呢），来了之后一送，RMB 3块钱解决了尴尬，其实我来之后最深切体会就是，巴伐利亚人很好面子，你敬一尺，他敬你肯定不少于一尺...俺靠这类小纪念品解决过与不少文化背景、不同人群的小问题。古语云礼多人不怪，人就是人无论中国外国，爱好、毛病都一样...作为回礼，当天课程结束后，店主老大爷特殷勤地帮俺的靴子里打防霉药水，并负责夜里烘干...而且直到课程结束都保持着非常友好气氛，第三天还给我看德国电视二台的财经信息，看着中国股市行情跟我侃国内股市的情况。哎，德国一个村里的老头子，开着Land Rover 跟中国人侃中国股市...祖国还是要发展啊，而且教育一定要超前重点发展！
% J* b9 s/ N6 R第二天是在昨天那个“免费”（实际就是个初学者雪场旁边的小山坡）的雪道上复习了一下子，40分钟后就移师到旁边的“初学者”雪道上了。至此终于结束了拖着雪板爬坡的历史...雪道照顾初学者使用防滑履带传送，半天票是7欧，全天11欧。而最重要的是...整个雪场就我们和教练3个人...包场！哎，工作日来学滑雪就是好！赫赫。
( K$ z& I& [6 f. u5 U$ o2 I当天学习了，如何Facing-Valley减速、停止，然后过渡到近似“落叶飘”的动作，不过基本的落叶飘这个动作对我和我妹都没啥问题，比S转弯上手快得多，基本两次就搞定了...而我妹自从学了这个动作后基本就停滞了，S弯说什么也学不会了（不是笨，就是胆子小；有趣的是，胆子小的人学滑雪板的S-turn是害怕摔跤...但胆越小练S-turn 必然每次都是以摔倒收场...悖论啊！）；
' _# o6 G' D& I& m7 z; ? o O在体能上，不用爬坡后就节省了大量的体力。出汗也少了许多...但真正的摔跤才刚刚开始...' F5 ^* S2 b! L. X# v
总之，一整天都是在练习S弯，我已经能够做出一次单向的转弯Facing-Hill or Facing-Valley，不过，在连续转弯的衔接上就一直是问题了....+ H8 Z7 X4 r' u& Z8 f& m" P- e
- J& d& R6 z6 }1 P& h% C第三天，终于摔出成果了，我们都感觉身上多处肌肉隐隐作痛了，而且初学者一般都会习惯性的让肌肉很僵硬，所以耗费的体能更多，而这种耗费经过两天后开始有反映了，不过还不是很严重...至少我这样感觉。多亏了最近一个多月在学生城打羽毛球打得好底子啊！今天终于上了属于Seudfeld大雪场中的初级雪道，应该是蓝线的吧。但据目测，这里的雪道绝对可以跟沈阳几个雪场的中级雪道坡度相当...三个小时的Ski-pass，每人19欧。! v, L" G" w$ k9 T$ {; @9 F8 J1 v
终于面临T-bar考验了！在此要特别感谢王版主，幸好他在第一天给我们好好地打了“预防针”，在心理上我们都做好了充分的露怯准备，还有足够地重视！但不管多重视，学Snowboard坐T-bar那就是个摔啊...尽管今天没能包场，但大多数时间里在这个雪道滑的人数决不超过8个人（加上我们），基本上都是3-4个人而已，所以没丢太多的人。# T( f- U7 d, P: h( |% k' d/ c9 D
一次、两次、三次....唉，自己是不记得从T-bar上掉下来多少次了。当时还跟教练开玩笑说，“我的Ski-Pass应该打对折，因为我从来都没用过上半部分的雪道...”。运用自己有限的Ski经验，知道坐这种牵引式的Cable只有越放松，顺力借力才能平稳。所以经过头一个多小时的数次“登顶失利”，终于俺能平稳地到达坡顶了！T-bar 学习成功（尽管之后一时得意还是会偶尔失足地...）。再次感谢前人的经验，心理上准备比较足，就没什么“阴影”，摔了很多次还能“大言不惭”快乐地爬起来，这是我学T-bar的主要经验！
" ?* `; Q9 c1 w6 @9 w$ r由于更陡的坡度和更浅（更硬）的雪道，在速度提高后重心控制不好的问题越发突出，进而很难实现顺畅的S转弯，转体与脚尖、脚跟动作的配合不流畅，这个摔啊！俺尽管每次都很清楚“理论上”的问题，但实际出现得时候还是“不得不”犯错，所有运动都一样，只有身体学会了才是真学会了，跟打篮球时的手感同理...
& R. ]- q2 Y) T9 P% b( D尽管只有那么少数几次，能从头至尾一气呵成（当然也是有些僵硬），多次、连续、且成功的S型转弯，感觉到了Snowboarding的爽啊！！不过绝大多数时间里，还是 Print my ass all over the slope...
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下午两点半后，放学的德国孩子们来了好多，看人家孩子那雪板滑得，跟生下来就穿着滑雪板似得，顿时丧失了“平常心”，结果滑得还不如刚才...看来Snowboarding也是锻炼“心”的...不过这时候，体能也基本到头了。穿着雪板摆几个Pose，再跟教练在山顶拍个合影，结束了三天的Snowboarding课程!
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1, 初学者应该尽量准备有护膝和护臀的滑雪裤，或者另外购置。因为，现在俺就是侧着半个身子写这篇呢！
2 z& T; Q& A5 O0 X- f. r$ a2，教练一定要找，即便短时间内你的身体没有记忆，但理论基础上还是很扎实地。+ x% M' {1 k1 L4 Z
3，很重要，选择相对得淡季，比如非工作日，经常会有VIP包场的感觉...丢人现眼都很有限...! N0 d5 p7 c$ Q4 b0 w. s. s, F! f
4，不建议初学者连续学习超过3天以上，就亲身体会来说，如果能每次学两天，休息一两天然后如此学习3次可能效果会非常好，而且能保持兴趣和体能...9 S! T0 U# A" y- {; |' O, ?4 Y
5, 多多交流，这次感觉很深，前人一点点经验之谈就会对新人有很重要得帮助！所以加入这个Group也是超值地....赫赫。5 a. G: n# x; e4 B" [
写了这么多，可见俺心情好，如教练所说：“A nice day’s sunshine in winter, helps you survive three bad days...” 这也是滑雪的乐趣尼！
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建议：
0 `$ M5 l1 L! p3 K+ {9 i# f+ r做组织些“价廉物美”的活动，据我所知很多学生都很有兴趣参加，但都却步于高消费上。至少就慕尼黑的优越地理交通条件来看，像上周日那类活动对学生来说是完全可以接受得了。 |
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狗仔卡
发表于 20.12.2007 20:27:31
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