 N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。* p Z: X* c1 D! |% O& O
7 D2 u7 i1 N# m. h+ _: U5 U流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外* T" ?4 V, c0 H: P
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但接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重．5 y- p6 R' F4 }3 B6 ?% a) M6 x
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当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备N95或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染：+ i- ?; a) n8 N% d _' A
1 W9 k- J1 N x: y1.常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）
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. M1 M3 f8 H1 h' V8 O2. 手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
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3. 每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
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5 |5 k% y+ n6 O% K L( G7 Z' K4.. 以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔
- R. K0 c2 o7 Q6 K。这对降低鼻中的病毒量非常有效。/ r y8 E! b' ]8 i
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5. 更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。1 t; E$ h: m' b: ]
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6. 多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
+ ?* l# ]$ g" M" i3 J5 H: C5 ~7.加拿大魁北克省一蜂农确诊H1N1 全家11人无感染
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加拿大47岁的Gisele Baxter是一位养殖蜜蜂的蜂农，全家人日常生活中基本保持每日摄入20克以上的蜂蜜，且在日常饮用水中也拌有蜂蜜，最为典型的是Gisele Baxter的17岁的大女儿，自小每日摄入天然蜂蜜水的成分是>5%，当地医生表示可能是Gisele Baxter一家每日摄入的饮用水中含有>5%蜂蜜的成功，这种饮食习惯提高了Gisele Baxter全家人的免疫能力，使得其一家人并末患H1N1I流感。* `% O4 R# ?4 H9 ^# _# S1 W
尽量喝含有5%以上的蜂蜜的饮料，也是预防动作之一。4 ?1 W8 S9 U7 |1 p% \
. R1 y, u! M7 H* ?7 |' }, w& i8. 这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候4 M& k: x8 Q: G
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狗仔卡
发表于 3.11.2009 22:19:42
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