列位!之所以推荐西兰花为主料的菜谱,是因为在冬季,西兰花的茎部营养最高!大家学习紧张,需要营养的饮食维持健康和增加生活色彩!小弟在此给各位推荐道菜谱。
9 N5 D3 c0 q+ {1 x. y8 \奶油西兰花汤
9 Q' l6 R: d$ h% T1 s" j1)西兰花去根,改刀成块。
$ Z7 x Q1 F$ {0 O' n3 u; v(2)用黄油将洋忽末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开。3 q: M6 B2 c# @% Q8 x
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(3)用黄油将面粉炒香,徐徐加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味。
/ j3 I1 t+ Q5 B% I5 l# d# M- W4 o(4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。
4 w: w4 a4 N2 K' F优点:颜色味道佳 营养丰盛 1 D! r4 I+ g3 R8 _" a2 y) p
缺点:奶味重,有挑剔性。 |