有没有减小腹赘肉的好方法？

nancyhappy

来德国之后餐餐离不了肉了，冬天又天天窝在家里眼看着小腹部的赘肉越来越多。前一阵在网上找到什么七分钟健腹操，做了一阵觉得只锻炼到上腹部的肉，对讨厌的小肚肚没什么作用。大家有没有什么好办法呀？

fruchteis

<!--QuoteBegin-nancyhappy+16.03.2006, 10:11 --><div class='quotetop'>QUOTE(nancyhappy @ 16.03.2006, 10:11 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->来德国之后餐餐离不了肉了，冬天又天天窝在家里眼看着小腹部的赘肉越来越多。前一阵在网上找到什么七分钟健腹操，做了一阵觉得只锻炼到上腹部的肉，对讨厌的小肚肚没什么作用。大家有没有什么好办法呀？<br />[right][snapback]927616[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />同问同问&#33;&#33; <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/biggrin.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='biggrin.gif' /><!--endemo-->

笑对人生

天天仰卧起坐.(自己就是不能坚持,从国内回来一个月肚肚明显长大. <!--emo&:^:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:^:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:^:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /><!--endemo--> )

酸红豆

仰卧什么的好像不减小肚肚， 只锻炼腹肌。 要半小时以上有氧＋仰卧才行

xiaoxigg

仰卧起坐效果比较好~连续一个月就有效果了<br />但是一旦不继续 马上反弹~~~郁闷

荷叶儿

仰卧，做抬腿或骑车的动作，效果也不错。

nancyhappy

每天要多长时间才有效呀？

流浪在黑白森林

坚持每次坐车时站着，吸气抬头挺胸收腹提臀，收紧pp肉肉，不是很困难，坚持下去，会有效果的喔。。。

gm12

<br />偶前年用Revitol Cellulite Cream抹了半年大腿及肚肚上的赘肉全去掉了,现在大腿收到紧紧的肚肚己平平了.MM可到它家网上看看解绍<br /> <a href='http://www.bestremovecellulite.com/testimonials.php' target='_blank'>http://www.bestremovecellulite.com/testimonials.php</a>