健身瑜伽DIY

至尊玉

9扩胸<br /><br />身体直立站姿，两手在背后交握住，两肩夹紧下垂，手臂往上提升，带着胸部往上，提升越高越好。<br /><br />这招偶最喜欢了  <!--emo&;)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wink.gif' /><!--endemo-->

至尊玉

10伸展颈部森林式<br /><br />直立站姿准备，轻柔地倾斜头部向一侧，使右耳朵舒适地放在右肩之上。准备换方向练另一侧。

至尊玉

发完了,大家都试试看效果吧 <br /><br /><!--emo&:rolleyes:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /><!--endemo-->

yoyolalala

谢谢谢谢支持支持 <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo--> 可是我都压不下去哇&#33;&#33;&#33;  <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo-->

koko

HOHO，终于有人贴了~~~~

kikiapple

赞~~~

sunsiva

感觉自己韧带不是一般的硬......

数码精灵

坚持做瑜伽，身心健康！<br />

楼外闲人

每个动作要做多久，多少次？？？？要不要配合点音乐啊

流浪在黑白森林

<!--QuoteBegin-yoyolalala+23.04.2005, 15:38 --><div class='quotetop'>QUOTE(yoyolalala @ 23.04.2005, 15:38 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->谢谢谢谢支持支持 <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo--> 可是我都压不下去哇&#33;&#33;&#33;&nbsp; <!--emo&:wacko:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wacko.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wacko.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]553061[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />美女每天压一点点。。。日子长了。自然就能压下了哇。。。。。 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /><!--endemo-->