健身卡（不求了）

玉蝶坠

gouxia 发表于 16.1.2014 23:50
我就在想练不动了怎么办= =。。。-老师我练不动了。。。-Halt die Klappe, weiter! ...

我坚持了8天了，掉了8斤。其实有个伴更好，我也就短期的健身，两个月。
4 o8 P9 R; J+ ~+ z* G/ W! _: h- h这家的情况是：
2个月30欧，可以用所有的器械。还有游泳池两个，桑拿房，有混合桑和Damenbad 还有蒸汽房。
1 `, X4 Q  A" g- W7 i9 ^2 d第一次去教练问了我2个月想要达到的效果：比如说想瘦多少斤。然后制定了一个详细的计划，会拿到一个钥匙，里面存了自己的计划。
我是先热身跑步，然后做一些器械，减各个部位，然后再跑步。最后游泳，蒸桑拿。
健身很舒服，比窝着好多了。跑步的时候插上耳机有三个台可以看，权当练德语了。
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farbebaerchen

LZ我用你的链接也买了这个groupon, 不知道你能不能得到这5欧

" N2 q' Z0 E0 {  s1 T# X. {/ D我以前也从没健过身， 我和教练约的这周三开始， 上次Besprechung她还问我认不认识上周三来的一个中国女生， 我猜应该是LZ你吧。也许以后我们可以约好一起去，相互监督，不会偷懒。

玉蝶坠

farbebaerchen 发表于 20.1.2014 15:10
LZ我用你的链接也买了这个groupon, 不知道你能不能得到这5欧
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9 v9 s! i0 |0 \+ z我以前也从没健过身， 我和教练约的这周三 ...

亲，我刚刚看到了，还真有6欧！谢谢啦，回头请你喝饮料~
那个是我~~你周三早上几点啊？我周三早上9点去健身，你别忘了带好健身的衣物，运动鞋，还有一块大毛巾和小毛巾。如果会游泳，还可以带上泳衣，锻炼2小时，再加上少吃一些，能瘦1斤以上呢！
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gouxia

玉蝶坠 发表于 17.1.2014 12:41
我坚持了8天了，掉了8斤。其实有个伴更好，我也就短期的健身，两个月。
这家的情况是：
2个月30欧，可以 ...

好详细呀 谢谢 -3-

笑对人生

玉蝶坠 发表于 20.1.2014 22:21
: I$ |$ h! P$ \/ q. y5 }亲，我刚刚看到了，还真有6欧！谢谢啦，回头请你喝饮料~
& n2 Y1 O* X) r那个是我~~你周三早上几点啊？我周三早上9点去健 ...

我好像跟你一起练啊，不过想想完了累得半S还要开车回家就木动力了。

玉蝶坠

笑对人生 发表于 21.1.2014 21:18
我好像跟你一起练啊，不过想想完了累得半S还要开车回家就木动力了。

笑姐，我只要练到你的身材就好啦！嫩身材那么好，不需要练啦！ 练完确实很累，特别是去健身房健身不能吃多，不然都练成肌肉了，就变成健美不是减肥了。练完真是跟踩棉花似的，不宜开车，呵呵~~~

笑对人生

玉蝶坠 发表于 21.1.2014 20:37
笑姐，我只要练到你的身材就好啦！嫩身材那么好，不需要练啦！ 练完确实很累，特别是去健身房健 ...

+ S5 o0 Y6 J. H% |MM啊，你这Ｎ年木见我，上次也是裹得厚你没注意，现在都成水桶腰了，昨天还伤心国内我侄女给我买的很漂亮的三件衬衫全部小了。