《西尔斯亲密育儿百科》PDF格式

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内容简介：威廉·西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威。他的《西尔斯亲密育儿百科》出版近20年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首，美国妈妈几乎人手一本。
西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。 作者简介 威廉·西尔斯 医学博士，美国儿科学会会员，全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，曾撰写过《西尔斯怀孕百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。威廉?西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床副教授。 玛莎·西尔斯 威廉·西尔斯的妻子，注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，与人合著有25本育儿书，育有8个孩子。 罗伯特·西尔斯&詹姆斯·西尔斯 威廉·西尔斯与玛莎·西尔斯的儿子，现为西尔斯儿科诊所的医生。　目录第1章　什么是亲密育儿法
　　养育你自己的孩子
　　亲密育儿七法
　　　1．让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
　　　2．宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
　　　3．用母乳哺育你的宝宝
　　　4．把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
　　　5．和宝宝一起睡
　　　6．把握平衡与界限
　　　7．学会分辨关于育儿的建议
　　请爸爸们也加入亲密育儿的阵营
　　你可能会遇到的一些问题
　第2章　安全顺产的10个要点
　　1．选择好的分娩环境
　　2．选择正确的接生人员
　　3．雇用专业的分娩助理
　　4．多活动
　　5．别用仰卧的姿势分娩
　　6．尝试各种分娩姿势
　　7．合理利用科学技术
　　8．慎用麻醉剂
　　9．避免做会阴侧切
　　10．做好分娩计划
　第3章　为迎接宝宝做准备
　　选好你的育儿团队
　　　支援小组
　　　哺乳顾问
　　选择母乳喂养还是奶瓶喂养
　　为宝宝搭建爱巢
　　　衣物购置提示
　　　布置婴儿房
　第4章　与宝宝一起迈好第一步
　　宝宝的最初时刻
　　　第一件事
　　　第一次接触
　　　第一次转变
　　　第一次见面
　　　第一印象
　　　第一感觉
　　亲密关系——什么意思，如何建立
　　　妈妈与新生儿的亲密关系
　　　爸爸与新生儿的亲密关系
　　　剖腹产后怎样建立亲密关系
　　　建立亲密关系的其他要诀
　　了解刚出生的宝宝
促进亲密关系的行为
　　生日“照片”
　　医院的例行程序
　　　新生儿阿普加评分
　　　维生素K
　　　血液筛查
　　　新生儿听力筛查
　　新生儿黄疸
　　　正常的黄疸和不正常的黄疸
　　　给黄疸宝宝喂母乳
　　宝宝的第一次身体检查
　第5章　产后全家的调适
　　回巢安顿
　　角色调整
　　　爸爸的调整
　　　妈妈的调整
　　　把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
　　预防和克服产后抑郁症
　　　开头糟糕怎么办
　　　给爸爸的建议
　　现在我们是三个人了
　　　写给爸爸
　　　写给妈妈
　　　写给夫妻俩
　　产后的身材恢复
　　　哺乳期的减肥
　　　锻炼恢复身材
　　　产后体态调整
　　　骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）
　　　骨盆抬起
　　　腹部收缩
　　　抬头
　　　膝盖碰胸
　　　抬腿
　第6章　照顾宝宝的身体
　　换尿布
　　　把换尿布的时间变成高品质亲子时间
　　　选择尿布
　　　换尿布
　　　给爱动的宝宝换尿布
　　脐带护理
　　指甲护理
　　给宝宝洗澡
　　　用海绵洗澡
　　　更多洗澡提示
　　　在浴盆里洗澡
　　　与洗澡有关的几个问题
　　让宝宝舒服
　　　安抚奶嘴：用还是不用
　　　何时不该用奶嘴
　　　何时该用奶嘴
　　　选用一个安全的奶嘴
　　恰当的接触：婴儿按摩的艺术
　　　为什么要按摩
　　　学会正确的抚摸
　第7章　最初几周的一般护理
　　新生儿的早期变化
　　　呼吸模式和声音
　　　婴儿的排泄模式
　　　新生儿的身体
　　吐奶
　　眼睛
　　　流黄泪的眼睛
　　　眼里的红丝
　　嘴巴
　　　鹅口疮
　　　嘴唇上的水疱
　　新生儿的胎记和皮疹
　　　宝宝的正常胎记
　　　宝宝第一次长疹子
　　尿布疹的预防和治疗
　　　对付尿布疹
　　　隔离霜
　　　饮食的改变
　　　怎样做尿布疹大侦探
第二部分　饮食和营养
　第8章　实行母乳喂养的原因和方法
　　为什么母乳是最好的
　　　母乳的成分
　　　母乳喂养对妈妈最好
　　　母乳喂养是很好的教育
　　为母乳喂养做准备
　　踏出正确的第一步
　　　第一次喂奶
　　　喂奶姿势和衔乳技巧
　　乳汁是怎么产生的
　　　泌乳反射
　　　供求关系
　　母乳喂养的常见问题
　　　开始阶段
　　　乳头疼痛
　　　宝宝吃够了吗
　　　增加奶水供应
　　　涨奶
　　　放松的必要
　　　幼儿也需要夜间陪伴
　　　如果宝宝咬我
　　　母乳喂养能避孕
　第9章　哺乳妈妈的选择和桃战
　　在哺乳期要吃好
　　　补充维生素
　　　多喝水
　　　环境污染物
　　乳汁中的敏感成分
　　　找出让宝宝不舒服的食物
　　　其他侦察技巧
　　哺乳期安全服药
　　　一般注意事项
　　　吃药和喂奶两不误
　　　常见药物
　　哺乳好帮手
　　　穿什么
　　　奶瓶以外的选择
　　　乳房和乳头护理
　　　脚凳
　　　哺乳枕
　　工作、喂奶两不误
　　　提前计划——但不要提前太多
　　　带着宝宝去上班
　　　你的日程表，宝宝的日程表
　　　储存母乳
　　　开始用奶瓶
　　挤奶
　　　如何用手挤奶
　　　吸奶器的选择和使用
　　　工作后挤奶可能遇到的状况
　　　乳汁的储备和运输
　　母乳喂养的挑战和快乐
　　　吃奶性格分析
　　　其他的吃奶行为
　　特殊的孩子特别地养
　　　剖腹产的宝宝
　　　早产儿
　　　生病以及住院的宝宝
　　　母乳喂养对心脏好
　　　患唐氏综合征的宝宝
　　　唇裂或腭裂的宝宝
　　　收养的宝宝
　　　双胞胎（甚至三胞胎）
　　　怀孕时喂奶
　　断奶
　　　“断奶”意味着什么
　　　何时断奶
　　　怎样断奶
　　　我们的经验和推荐
　第10章　安全而充满爱意地喂奶粉
　　奶粉的真相
　　　奶粉的类型
　　　奶粉的选择
　　　换一种奶粉
　　喂多少，喂几次
　　　给宝宝制订喂奶时间表
　　　读懂宝宝的暗示
　　冲泡配方奶
　　　消毒
　　　奶粉的冲泡
　　　正确的冲泡方法
　　用奶瓶喂奶的技巧
　　　关于奶瓶
　　　帮宝宝打嗝排气
　　　安全喂奶技巧
　　　让孩子脱离奶瓶
　　　是人而不是奶瓶在喂奶
　第11章　引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃
　　为什么要等
　　喂固体食物：6～9个月
　　　可以引入的迹象
　　　第一次喂
　　　循序渐进喂固体食物
　　喂食策略
　　喂固体食物：9～12个月
　　　新技巧——新食物
　　　喂食技巧
　　自制婴儿食品
　　　健康的烹饪
　　　自制食品的包装和储存
　　　婴儿食品的解冻与食用
　　市售婴儿食品
　　拿出杯子来
　　　宝宝的杯子会漏水
　　　何时开始用杯子
　　　喝什么
　第12章　10招让你成为家庭营养师
　　1．给宝宝吃聪明的脂肪
　　　最好的脂肪
　　　饱和脂肪
　　　坏脂肪
　　2．给宝宝最好的碳水化合物
　　　甜蜜的真相
　　3．激活蛋白质
　　4．奠定孩子的口味
　　5．保证足够的膳食纤维
　　　膳食纤维和碳水化合物——健康伴侣
　　6．重视维生素
　　7．注意矿物质
　　8．增加铁元素
　　9．算好每一卡
　　10．养个瘦小孩
　　　遗传基因
　　　体型
　　　性格
　　　宝宝变匀称了
　　　给宝宝减肥的7个方法
　第13章　给学步期幼儿喂食
　　给挑食的宝宝喂食
　　　没有吃饭的心情
　　　父母的角色，宝宝的角色
　　让宝宝乖乖去吃饭
　　　试试冰格盘
　　　食品“化妆术”
　　　让吃饭变得容易
　　　每一卡都要有营养
　　　就坐和上菜
　　　让吃饭变得更有趣
　　　更多喂食策略
　　　改变习惯
　　给学步期幼儿选择正确的乳品
　　　近距离看牛奶
　　　奶的类型
　　你的孩子吃够了吗
　　　第1步：在生长曲线图上记录宝宝的进步
　　　……
第三部分　现代育儿
　第14章　把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学
　第15章　夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡
　第16章　照料难缠或肠痉挛的宝宝
　第17章　工作与育儿
第四部分　婴儿成长成行为
　第19章　共同成长：享受宝宝成长的各个阶段
　第20章　0～6个月：大变化
　第21章　6～12个月：迅速发展
　第22章　第2年：从婴儿到幼儿
　第23章　恼人但正常的幼儿行为
　第24章　训练宝宝大小便
第五部分　让你的宝宝健康安全地长大
　第25章　给宝宝安全的居家环境
　第26章　让宝宝健康不生病
　第27章　常见医学问题的家庭护理发烧
　第28章　常见紧急状况的急救和处理方法

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