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回复 liunafelix 的帖子
您想的有点长远了。这个问题我也想,比如我要为联邦德国工作到67周岁退休,我想我过了67周岁健康会怎样
但事已如此,难道我要回头?
年老时的健康取决于30岁以后的健身与饮食(我听国内的做医生的哥们说的),当然心情也相当重要。跑步是必须的,饮食肯定是要主要拿脑子分析着吃,味觉重要,但在我这远拼不过脑子,
现在吃鱼我爱吃Lachs的鱼排,用小火放很少的油很快两面煎好,如果要放Sauce我家里种类太多了,Lachs鱼头我早放弃了,收拾起来太麻烦了。早饭速度很重要。lachs生吃我也很在行。
如果再懒做的烤箱烤出来的Auflauf。蔬菜用Kuechemaschine或Reiber搞定,Kaese什么的一方,往烤箱里一Stecken,然后就Lauf Auf 了。
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