电脑辐射伤不起，五大招数来帮忙 转

玛格箩妮

眼睛，是心灵的窗户。一个人在生活、学习、工作中无时无刻离不开眼睛。对于我们这些工作中经常使用电脑的人来说，保护眼睛更加重要。电脑屏幕对于眼睛的损伤是很严重的。长期使用电脑，不注意保护的话，那么损伤会更加大。保护眼睛，人人都会，但是却很难坚持。下面介绍几招简单的方法，让大家轻轻松松保护保护眼睛。

1.
常洗脸可以减少辐射的伤害。洗脸除了能清楚脸上的灰尘及脏东西，也能带走辐射，但是不需要每次洗脸都使用洁面乳，毕竟很多化妆品对皮肤还是有损害的，建议早晚洗脸可用洁面乳，其余都需用清水清洗即可。

2.
每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。但是建议，晚上不宜喝绿茶，会导致失眠，影响第二天的正常工作，喝绿茶的最佳时间是在午饭过后的一小时。

3.
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。蔬菜、水果是非常有营养的，尤其是需要吃一些富含维生素A的蔬菜和水果，这对护眼具有非常好的功效，像胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果都是不错的选择

4.
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。

5.
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。而眼药水需要选择一些纯天然配方的，比如珍视明滴眼液，就是纯天然珍珠粉、薄荷、冰片等多种重要成分配置而成，滴在眼睛上，清凉、舒适，对缓解眼疲劳及青少年近视有一定的疗效！

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yfameng

好，顶~

玛格箩妮

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谢谢！

有容乃大

有用。

l@kritz

thx =)

零下68度

玛格箩妮

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谢老弟，小心点别闪着腰哈！

零下68度

玛格箩妮 发表于 5.5.2011 09:47
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谢老弟，小心点别闪着腰哈！

Ping09