戒烟日志 ……（第三天）

Jinwang

为什么要戒呢在德国的生活本来就单调’怎么还这样虐待自己啊

Lukaslu

回复 Jinwang 的帖子

……不过 抽烟确实很有害啊
早就想戒了  一直没狠下心  
…… 呵呵

Lukaslu

今天事情好多  心里更烦了  烟啊烟  啥时候才能不想你呢？……

jiuri1225

Lukaslu 发表于 10.3.2011 15:40
今天事情好多  心里更烦了  烟啊烟  啥时候才能不想你呢？……

如果平时不怎么吃零食的就别糟蹋零食了，怪浪费的~
那个只是补偿替代心理，对戒烟其实没啥用，因为你还是觉得不能空着嘴~~~

jiuri1225

回复 Lukaslu 的帖子


顺便我建议你每天来修改下帖子，比如今天就应该把标题改成：戒烟第二天。
有点成就感的话，也许不知不觉时间就过去了~~

Lukaslu

回复 jiuri1225 的帖子

今天是第三天了 呵呵

bhgx0716

戒烟要有足够的心理准备才能进行，不可以心血来潮，必须要先给自己足够的心理暗示才行，比如去网上好好看看那吸烟的危害，还有那吸了不同年数后肺子的剖面图。楼主看到吸了10年以上烟人的肺子肯定不会再想吸了。
另外根据个人经验，头一个星期最要命，我曾经挠墙的心都有了。不过一个星期以后就会慢慢平静下来了。不过这个可能要根据不同烟龄表现出来的适应期也不一样，不知道楼主吸了多久了？无论怎样，既然选择开始就告诉你身边的朋友，知道的人越多，对自己心理暗示越强，加油！到今年5月底我就成功戒了两年了

Lukaslu

回复 bhgx0716 的帖子

呵呵  现在基本戒掉了  因为这些天考试  所以一直没来写
我抽了有三四年了 呵呵

jiuri1225

Lukaslu 发表于 20.3.2011 22:22
回复 bhgx0716 的帖子

呵呵  现在基本戒掉了  因为这些天考试  所以一直没来写

我还以为你第四天就没坚持住呢~~  我刚刚庆祝完三个月耶~~

Lukaslu

回复 jiuri1225 的帖子

嘿嘿  其实有一点我一直没好意思说
我还是借助了一种戒烟的烟  就是那种不用点  干抽的那种  
里面不知道放了啥东西  刚开始没啥感觉  过了三四天发现  有时候虽然想抽烟  但是闻见烟味就恶心
所以又纠结了几天  到现在  有时候瞌睡的时候抽几口  但是现在基本上是没有烟瘾了  呵呵
其实这次戒烟的目的就是不要有瘾  烟以后肯定还是有时候得抽得   和抽烟的人聊天的时候肯定得陪着抽啦  呵呵