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 楼主| 发表于 28.8.2010 05:46:26 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 30.8.2010 03:35:00 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 31.8.2010 10:24:48 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 3.9.2010 09:20:08 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 15.9.2010 10:10:50 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 27.9.2010 10:21:35 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 28.9.2010 10:14:18 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 5.10.2010 11:44:42 | 只看该作者
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发表于 9.10.2010 07:56:26 | 只看该作者
转载自 619440796 2010年09月27日 01:02 浏览(loaadvise...) 批评(0) 分类:天下杂侃 & i/ O' V' g, |. D
  \3 ]1 u/ g; [, H1 Z
1 L8 l4 ?7 ^4 B; W! g

7 f  Y+ S2 y. u  ]+ |% U|返回日记列表
% U- i- B4 h0 `7 b- t0 z7 J       25岁 拒绝生活恶习) Y  h/ r1 A7 K9 b. s
    对刚过25岁的女人来讲,机体的各种功能正处于最佳状态,肌肤的自我修复能力强,也是女人最俏丽的时候。过于精心的保养现在还不是特别需要,树立健康的生活方式是症结。
8 _/ w& B2 P; o. i0 m" C* ~    常常拥抱接吻- ?4 R( U1 S0 s) N( E' R  _" G
    迷信家发明,接吻有神奇的力气,爱人的一个香吻能让民气跳加快,血液流畅酣畅,皮肤也随之变得红润而有光芒,全部人仿佛都鲜活活泼起来了。在爱情期的女人们,别错过这么简略的漂亮法门。固然,爱世间的密切拥抱还能淘汰患心脏病的几率,有利身心康健。1 {8 U7 i- G" ]
    须要的白水补充
; [  C% ?7 J  |. r
4 @* ]1 t+ U  \* o) h4 _    天天要保障喝水6杯,必定不克不及以饮料取代饮水。饮猜中增加了种种色素跟防腐剂,岂但不能增进新陈代谢,相同还会给机体增添累赘,让体内凑集更多的毒素。
) n% n% g# f0 F6 z0 b2 ^4 @
8 B" Y# }: w/ S( Y! k+ x7 t     冬吃苹果夏吃西红柿  i- b6 F/ s; q9 z  c; D; t( Z+ v
    吃但是你抵御衰老的头号法宝。蔬菜、水果在修复自由基以及抗衰老中起着无足轻重的作用。对健康最无利的水果和蔬菜排名中,名列第一和第二的就是苹果和西红柿。苹果和西红柿都含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能,延缓衰老。) F* X0 ]+ Y1 X8 \2 R$ [2 D
    谢绝坏风俗
: Z% N! |# Z0 M    泡吧、熬夜、酗酒……浩繁不良生活方法腐蚀着健康,让女人过早衰老。实在,20多岁的女性健康正处于最佳状况,不需太多的保养方式,要害在于避免不良生活方式对身体的损害就充足了,让你流口水的五花肉烹制法 - Qzone日志,避免熬夜(最幸亏早晨11点前上床),阔别烟酒(适量的红葡萄酒,好比每晚一小杯反而有养颜作用),uggs sale,同时增加饮食中的维生素,ugg boots on sale,多饮水。6 G; d0 a' G; s- Y0 y' c
    冷热水洗浴
, C- J$ p- {1 s6 N* V6 C  |4 T    采取温水和冷水瓜代的洗脸办法,不但能达到干净皮肤的目的,并且通过水温的冷热变更,可以使皮浮浅表血管扩大和收缩,加强皮肤的呼吸,促进脸部的血液轮回,达到美容的效果。同样,也可以采用冷热水交替洗浴,可以很好地锤炼血汗管压缩才能,增加皮肤的弹性。% x2 _# E8 N& V, w7 J9 e
      35岁 从善待自己开始
/ W. l. ^. `# N4 C  P8 S    35岁的女性,除了面临日复一日的沉重事情和家务外,还特殊容易被一些不良的情绪所困扰。身体04ab54b2423392dab814839876c22a7五、精力缓和……这时衰老最容易找上门。此时,不仅要养成保养的习气,timberland boots,而且要适当开释自己,这才是芳华稳定的制胜宝贝。; V/ Z, {5 u2 l
     领有一颗感恩的心
3 `* }( Z: L5 R2 T1 f; b6 W    “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,七情太甚,能使中枢神经传导碰壁,体内各器官体系生理功效变态,内排泄杂乱,加速衰老,倒霉健康。“看得开,放得下”,才是一种大伶俐。别的,抽闲恰当培育一些喜好,如绘画、游泳、3afd38914fc8997379d09d6226d588888fdc72deafenede1f4389fff2f061d85333c9240fb2175dd6c47c74a13bcd39c2a一、拍照等,不利排解不良的情感。酷爱生涯,坚持开朗的襟怀,怀着一颗戴德的心的人最不易衰老。
, w0 E' N/ u' \: X  n, h* U    摄生小丸药) s" b/ J# t4 M4 Q( G
    维生素E和维生素C是主要的抗氧化剂和自在基肃清剂,能延缓机体的衰老,并有养颜的作用,除了多吃蔬菜和生果外,不妨额定弥补一些复合维生素。西医常通过枸杞子、当归、核桃肉、茯苓、淮山药等补肾,从而到达延缓衰老的目标。有时光的话,尽可能多用它们来煲汤和熬粥,保持上来颇有后果。
8 C6 Q* b( u7 ?    每周2天素食6 s+ @' y5 A) i; X) u1 M2 v$ q
    食品是女人抗衰老奋斗中一个忠诚的友人,每一个女人都有本人的看法:比方看到东坡肘子时会说:这道菜能美容;看到一道松仁玉米,会说:这菜抗朽迈!爱美的女人没关系常饮绿茶、蔬菜汁;常吃薯类、杂粮、海藻等食物;少吃脂肪,以鱼代肉,以蜂蜜代糖;每周吃两天素食,给肠胃苏息的机遇。
3 q' U! f- ]# m7 G    高温睡出年轻
0 P9 O9 W4 W& y+ X    没有一个比夜间就寝更为有用的抗衰老秘诀了。睡眠可以赞助你打消身心高度的紧张,调节免疫系统和新陈代谢,每晚睡7个小时是最健康的,应该在10到11时上床,睡眠时室温最好不要凌驾17℃。; M5 S% _/ L. O. z
     亲热花卉茶9 ?' J" l9 R, S5 h/ \
    花草茶在女人中很受欢送,其实,这种风行不是没有情理的。在中医内里,玫瑰花、菊花、藏红花从来都被以为是养颜之宝。- P5 `/ }# l/ ]& x
      45岁 进级你的抗衰指数
' }- q/ U+ A. x6 \    45岁的女人,周身披发着成熟的魅力,但她们的皮肤和身体也进入磨练期。由于这时的身材性能进一步消退,分泌的雌激素更少,皮肤新陈代谢周期更为迟缓,最轻易发生衰老景象,须要更为经心的颐养。
2 X% _) u% N% Z: B, j, o    推拿出年青/ R$ k5 \9 t. Y8 k. X9 K  R9 c
    宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般润滑干净,起因之一便是她坚持每天睡前全身按摩。通过按摩,可以畅通经络,运行气血,classic mini uggs,促进机体的新陈代谢,延缓衰老。在举行满身按摩的时间,你能够参加一些精油产物,比方柠檬油、柏树油、柚子油,这些精油能辅助你愉悦情绪,舒缓委顿。2 _1 Z- h8 D" H- q) z" U
    假如能让老公帮助你按摩效果更神奇,因为研究发现,男子对其爱人的身体进行按摩时,女性体内会分泌出一种激素,不仅能让血压降低,还能促进激素分泌,让你保持青春。2 o6 U6 W# I6 i1 y7 ~
    食补雌激素
/ j1 a0 Y) \+ |' }) C9 P    雌激素可能改良女性器官和皮肤血液的供给量,延缓骨质蓬松,使皮肤规复弹性和滋润。但遗憾的是,从35岁开端,女人的雌激素程度开始降落。通过药物补充雌激素存在一些副作用,以是不要容易实验。但可喜的是,研讨发现,天然界中很多植物含有与雌激素化学构造类似的物资,称为动物雌激素,它们普遍存在于大豆、小麦、黑米、c1f70ec83aaf5cc59fa24cf25d17c67七、葵花子、茴香、洋葱等食物中,所以女人不妨多吃这些食物,既保险又能帮你延缓衰老。此外,中医最为推重的此类补品另有蜂皇浆、阿胶、乌鸡等。
+ b7 }; \. A# b& @5 F6 F8 E    美颜护肤DIY
# Z9 E9 e6 _6 o* b6 m    女人衰老通常先是从脸上裸露进去的:恐怖的鱼尾纹、松懈不弹性的皮肤、各种色斑……为了使你的肌肤看起来年轻,你可以借助一些小秘方:(1)珠粉+香蕉,把香蕉捣成泥,然后再用一些珍珠粉协调好当前,涂在有皱纹之处,gucci bags,它可以加重小皱纹的天生。(2)芦荟+珍珠粉:把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉,而后涂在皮肤上,它能起到紧肤作用。(3)珍珠粉+牛奶:用牛奶和珍珠粉折衷平均抹在皮肤上,它可以起到淡化色斑的功能。
9 M5 x1 p4 h0 _' R8 g    骨骼也要防早衰
) }. X# |; J. i% q1 b    骨质松散是妇女绝经后的常见病,多见于50岁以上的主妇,然而女人从40岁就应当开始防备,重要从如下方面进行:平衡饮食,别偏食;每天运动1个小时摆布,最佳采用变速活动;时常到户外晒太阳;增长摄入含钙高的养分物质,最好是常吃豆类,也要多吃虾皮、杂粮等。
0 q$ r! B, ^9 l- D7 |- C    针灸保养卵巢
  K# b3 G% {; o  e    身体走样,皮肤松弛……这是卵巢早衰在作祟。过了35岁,女人的卵巢功能就开始走下坡路了,到40岁雌激素就濒临绝经期的水平。此时,女性应该开始关怀自己的卵巢了。中医针灸通过调治与肾上腺皮质相干的系统,使内分泌失调得以改正,并片面166f45c9060cba1337aff5bean1bbf34各种生理机能紊乱,能防止过早衰老现象的呈现。
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 楼主| 发表于 22.10.2010 06:52:39 | 只看该作者
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