夏天快到了，姐妹们一起来减肥吧！

河马

我为什么叫河马，大家因该是明白了吧，就是太胖，现在正在减肥的过程中，大家一起加油啊！！！

六天

谢谢yoyo，我准备马上开始！！！！大家加油哦，互相鼓励，要是谁哪天坚持不下去了，一定要上开元来，很多姐妹会为你打气的哦！！！（主要也害怕自己不能坚持下来）嘻嘻！

鬼妹妹

嘻嘻,我也参加减肥团

yoyolalala

<!--QuoteBegin-六天+Mar 20 2004, 18:10 --></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Mar 20 2004, 18:10 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 谢谢yoyo，我准备马上开始！！！！大家加油哦，互相鼓励，要是谁哪天坚持不下去了，一定要上开元来，很多姐妹会为你打气的哦！！！（主要也害怕自己不能坚持下来）嘻嘻！ <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 你准备怎么开始啊??红酒奶酪?还是什么?????<br>我决定去红酒奶酪一下,下周一开始 <!--emo&:angry:--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' /><!--endemo-->  

六天

我啊？<br>可能下周一能开始吧！因为~~~~嘻嘻！生理期，需要时间。<br>对了！yoyo，奶酪你准备怎么吃啊，生吃我真吃不下去，烤熟了的，如<br>pizza上的，还行。说说三<br>

yoyolalala

生吃,而且要吃那种硬的,就是一块一块的,表面看起来有气孔的那种.<br> <!--emo&:&#33;--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:&#33;--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:&#33;--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo-->  

六天

很痛苦的哦！<br>不过，试试看，周一去买<br>

小西瓜

生理期最好不要吃巧克力和过分甜的东东,对身体不好.

鬼妹妹

　<br>转贴一篇文章,看来好像效果不错哦<br><br><br>　 我是2002年用一种鸡蛋减肥法减的肥.当时我是在一本杂志上看到的这种方法.就是每天早上2个煮鸡蛋,可以喝适量牛奶或豆浆(不加糖),中午还是两个鸡蛋和适量青菜,晚上也是2个鸡蛋和青菜.平时每天至少8杯水,饿了的时候就喝水吃青菜如黄瓜\西红柿\草莓\苹果之类的.这种方法最多只能实行10天,每10天为一个阶段,一个阶段完成以后要休息几天,也就是恢复正常的饮食,但是也要控制食量,几天后如果还想减的话还可以继续一个疗程,十天后再休息,如果还没达到目标的话还可以继续.<br>　　 我就是用这个方法减的肥,我只实行了一个阶段9天半吧！！当时由于是在学校里,父母不会知道,于是我就开始了这种减肥法,我和我的好朋友一起减的,她是125斤我是119斤,她是完全按照这个方法进行的,我当时没全按照这个方法进行,我当时早上起来喝一杯水,用一点点儿肉酱就着吃一个煮鸡蛋(茶蛋也可以),上午上课下课期间猛喝水,中午回到寝室又是一个鸡蛋,很多黄瓜西红柿直到吃饱为止,下午还是喝水,晚上不吃鸡蛋只吃黄瓜和西红柿,或者草莓苹果,吃饱为止.就这样坚持了9天,9天前是119斤我的好友是125斤,9天后我们还是去同一个地方同一个称称的我变成了108斤好友是117斤,这还是我们穿了很多衣服的重量呢,还有鞋子的重量,我想去了衣服和鞋子我当时也就107斤吧&#33;&#33;我当时有一条小魔鱼的牛仔裤当时是30码的,减完肥后简直松得不行了,就又去街上买了一条牛仔裤竟然穿进去27码的,我当时开心极了&#33;&#33;我的好友没有我的效果明显可能是因为吃得比我多一些的缘故吧&#33;&#33;不过效果也已经很好了.<br>　　对了,减肥的9天里我还有两次下午4点左右一次吃了一碗麻辣烫但是没有吃里面的粉条,还有一次是和BF吃了一张熏肉大饼,不过对减肥的效果并没有造成影响.这次减肥总的来说很成功,当时是4月末的时候减的,减肥的第一第二天比较艰难,因为要和食欲做顽强艰苦的斗争,不过一想到减完肥后的漂亮衣服就一咬牙坚持下来了,减肥期间平时基本不饿,因为一直在喝水,所以基本上没有感觉到饿.我们寝室当时住在7楼每天都要爬楼梯,一开始体力很不错的,到了第4、5天上楼就有些喘了,不过我当时挺过去了,到了第6、7天以后就什么感觉也没有了,后来一直到第九天的中午我和好友一起去称就发现了惊人的效果108斤了每天减掉1斤多呢,我简直欣喜若狂。对了,在减肥期间,我穿那条30码的裤子就有同学在跟我说裤子都松得不行了。我当时暗自窃喜呵呵。<br>　　对了，声明一下，本人平时最讨厌运动了，所以身上的肉很松很软，我想这也是减肥效果奇好的一个原因吧。我的好友很爱动身上的肉很结实，所以减的没有我明显，再加上她每天吃的鸡蛋的数量要比我多一些，所以效果没有我好，不过我感觉她的效果也很好了，我建议肉很结实的姐妹如果要减肥要在减肥前几天彻底放松不要运动多睡觉，把肌肉放松了在减肥效果比较好。我还要顺便说一下之所以要每天吃鸡蛋是因为鸡蛋含丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体每天必须的，鸡蛋还含有几少量的脂肪，人体每天也必须由一些脂肪摄入的，要不对健康不利，会影响内分泌的，而且鸡蛋又很津饿！！所以是上上选！！<br>　　 从第九天后我就恢复了正常的饮食,不过吃得都不多,就这样我的体重一直保持到放暑假,放暑假回到家里,我又用7日瘦身汤的方法成功的减到了102斤,整个暑假是50天,我基本上不怎么正常吃饭,总是不饿时就不吃饭了只吃一些西瓜和葡萄,我说了也许会吓你一跳,那时我每天都要吃一个西瓜(12\13斤左右的),很吓人吧&#33;不过并没有影响我的减肥效果哟&#33;&#33;可能是我整个暑假期间不怎么吃主食的缘故吧&#33;&#33;反正到开学时我已经是102斤了,7日瘦身汤当时可能就瘦了2斤,效果不是很好,我建议姐妹们不要用7日瘦身汤的方法,又麻烦又不好用.我102斤了以后就连夜市里面的一些很瘦的衣服我都穿得很好看,当时特有成就感,没袖的衣服也可以穿了.就这样一直保持到毕业.<br>　　去年我上班了,单位的工作很轻松,整天对着电脑,基本上也不用运动,再加上过春节我的体重又回来了,120斤了,所以我最近又在减肥了,今天是减肥的第四天,这回我用的方法就不是鸡蛋减肥法了,因为我现在整天在家里面对父母,我如果采取鸡蛋减肥法我的妈妈一定不会让的,所以我就采用了现在的这个方法:<br>　　早上：一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一小碗燕麦粥。（蜂蜜是汪氏蜂蜜、燕麦粥是西麦牌的只要用开水冲泡3分钟就可以食用的那种）<br>　　上午：喝水、如果到10点多饿了，就吃一个苹果<br>　　中午：一两米饭或很少的其它主食，一些凉拌菜或炖菜，尽量清淡些的就行（鱼、虾也可以豆腐都行），一杯水<br>　　下午：喝水、如果到4点左右饿了，就再吃一个苹果<br>　　晚上回到家里适当吃些水果和蔬菜就可以了，再喝一杯水。晚上做一个小时的运动，因为本人最不爱运动了，所以本人采用两种方法锻炼，一种是到外面散步一个小时以上，另一种是在家做俞迦，我买了光盘跟着电视做很不错的，愈迦不是很激烈的运动，很好坚持，效果又好。<br>　　到睡觉前吃些维生素（如金施尔康）我吃的是安利纽崔莱的维生素。临谁前还要喝一杯酸奶就行了。不要以为睡前喝酸奶会胖，不会的，反而很养胃又美容！！<br>　　我现在采用的这个方法，很科学，可以长期坚持，有一个姐妹用这个方法从135斤减到了104斤，她第一个月就减掉了15斤，现在是104斤了，而且长期坚持一点副作用都没有，人很精神，脸色好，皮肤还是一样的有光泽有弹性很紧致。而且这种方法不会很痛苦，我的妈妈也很赞同，今天我用这种方法减肥已经是第四天了，我已经掉了4斤了，感觉好极了。<br>　　我建议在学校的姐妹而且想快速减肥的姐妹用鸡蛋减肥法；<br>　　像我现在已经上班了或者想健康减肥的姐妹们，就用第二种方法吧！！这两种方法都很有效，我强力推荐第二种。<br>　　对了，多喝水非常重要，可以排毒，一开始可能不是很能喝下去，可以在水中加些柠檬片味道就好多了，而且柠檬有美白祛斑的神奇功效，一举两得。早上的蜂蜜水很重要可以利于排便又美容。如果觉得燕麦粥没有味道的话，还可以加些蜂蜜在里面味道就好极了。对了我早上喝的蜂蜜是正常的一匙蜂蜜加水冲的，记住不要用滚热的开水，要用70、80度的开水冲蜂蜜，以免破坏其营养。<br>　　<br>　　这些就是我的减肥心得。　　希望大家都越来越美丽！！<br>　　<br>

六天

吃鸡蛋！嗯嗯！怕怕！而且一天吃这么多个ne&#33;&#33;<br>明天开始减肥了！大家加油啊！！