减肥方法比较及初学者的减脂

Lukaslu

回复 10# 風雲


    可惜  俺奶奶不是这么说的
俺得听俺奶奶的  俺是孝顺的好孩子
嘿嘿

風雲

回复  風雲


    可惜  俺奶奶不是这么说的
俺得听俺奶奶的  俺是孝顺的好孩子
嘿嘿 ...
Lukaslu 发表于 8.1.2010 00:50

    人年龄大了自然会胖...嫩爸胖不?

Lukaslu

回复 12# 風雲


    挺胖的
呵呵

風雲

回复  風雲


    挺胖的
呵呵
Lukaslu 发表于 8.1.2010 00:59

    94 嫩现在保持就好 以后自然胖 要是想孝顺 回家前就狠吃几天 有效果的 我一个星期能瘦一圈 也能胖一圈...

小老虎小欠

回复 2# Lukaslu


    每天早起早睡，早上起床不要先喝牛奶，喝牛奶就会有饱的感觉，吃不下东西还如何增肥，所以不要先喝了
    吃饭时选用大碗，吃一碗相当于平时吃两碗，但心理上你觉得自己只吃了一碗而已
    吃饭多吃肉，吃完菜还要喝汤，貌似汤里都是调料与油。。。
    吃完饭休息的时候继续吃巧克力等等甜食，咖啡也要喝加糖的，一勺不够来两勺
    每顿饭都要百分之百的吃饱，饱了之后再加一点算是为增肥做贡献
    另外取消你每周踢足球的好习惯，改为慢走半小时，为脂肪积累做贡献
    晚上还要继续巧克力，炸薯片，开心果，花生等等零食。。。末了来杯热牛奶吧，呼呼睡大觉即可
    一个月之后还没胖，来找我。。。

Lukaslu

回复 15# 小老虎小欠


    老大
咱有着时间吗？
呵呵

風雲

多吃辣椒酱...增加食欲...

Lukaslu

回复 17# 風雲


    俺吃辣椒拉肚子
嘿嘿

小老虎小欠

回复 16# Lukaslu

    小路子，听说给你慢慢解释啊
    这跟有没有时间有关系么？
    吃饭的时候换个碗浪费时间吗？
    踢个足球要90分钟，走路半小时，还省下了1小时呢
    睡前吃东西貌似也花不了一刻钟吧？
    若你是在一边看帖子一边吃零食那岂不是更好，还省去了专门吃零食的时间呢
    吃肉怎么啦，反正无论吃什么都要做饭滴，再说了也不是你做饭，你别找借口哦，我可是知道滴
    还有啥浪费了你宝贵的时间，跟我说说，我给你好好安排时间哈

Lukaslu

回复 19# 小老虎小欠


    呵呵
好吧
我认错
我努力吃胖
呵呵